2009年10月26日

2009.10.25のさっかーのーとから

10月25日日曜日

今日意識する事

  • シュートやパスを通すためコースを探す

今日できた事

  • パスのもらいかたがよかった
  • パス

理由

  • 蹴った後動いて、次またもらう準備ができてたから
  • 前を向いてもらえる体の向きをしていたから
  • コースをさがして、そのコースを正確に通してたから
  • コースを自分がボールを動かして作ったから
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2009年10月13日

2009.10.12のさっかーのーとから

10月12日月曜日(試合)

今日の目標

  • シュートの時狙う

今日できなかった事

  • シュートを決められなかった
  • たてに走ってボールをもらおうとしてた

直すには

  • 体をシュート打てる向きにしておく
  • ゴール前ではおちつく
  • ボールをもらう時、たてに走ってもらうんじゃなくて、ふくらみながらもらったり一回後にさがってくさびのパスをもらってターンしたりする
10月12日月曜日(フットサル)

今日のテーマ

  • デスマルケ(マークをはずす)

デスマルケの方法

  • チェック
  • プルアウエイ
  • 三人目の動き

今日できた事

  • とっぱ
  • 遠くからでも狙えれば積極的にシュートしてた

理由

  • ボールタッチが正確で体からボールをはなさなかったから
  • ボールをもらう前ともらった後でゴールを見て狙えるか確かめた
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2009年09月28日

2009.09.27のさっかーのーとから

9月27日日曜日

今日の目標

  • 競う

今日の課題

  • だれが相手でも手をぬかない
  • ディフェンスの時、相手とボールが見える体の向き

今日できた事

  • 手をぬかなかった
  • ディフェンスの時の体の向き
  • おちついてた

理由

  • 手をぬかないでとれば、「得意なドリブルもパスもできる」と思ってやった
  • 守りの時は、常に口の中で「相手とボールが見える体の向き」って何度も言って注意してた
  • パスをもらった時、よゆうを持てるもらいかたをしたから、おちつけた

今日できなかった事

  • 相手にせられている時疲れて走ってなかった

直すには

  • 自分だけがつかれてるわけじゃない。だから、そこでつかれたのを見せないでがんばっておいかける
  • それがロスタイムや残り数秒で、そこでさぼって守らないで点をきめられたら、勝てる試合も勝てない。だから最後までやりきる
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2009年09月27日

2009.09.26のさっかーのーとから

9月26日土曜日

今日の目標

  • 練習の準備を早くする

今日できなかった事

  • ディフェンスの時のプォジショニング
  • 体でとりに行く事

直すには

  • ディフェンスの時、相手とボールが見える所で守る
  • チームの中での試合でも手をぬかないのは、チームメイトが相手だからって遠慮してたら、その人も自分もその手をぬいたレベルしか上がらないから

今日できた事

  • パス
  • 蹴った後の動作

理由

  • 蹴る前に『どこに動けばもらえるか』を考えて、そのための動きをしてたから

次の課題にする事

  • たくさんうらをとられてた。だから、相手とボールを見える所で守れる体の向き
  • 中に人がいないのにセンタリングしてた。だから蹴る前に一回中を見る
  • ディフェンスの時、手をぬいて取りに行かない。相手の練習にもならない。だから積極的に体をぶつけてとりに行く
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2009年08月18日

2009.08.17のさっかーのーとから

8月17日月曜日

ボールをプォゼッションをして時間をわざとかけている時でも、ボールを止めないでプレーする。一回止めるとまた動き始めがおそくなる。だから常にボールと体を動かす

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2009年06月10日

2009.06.09のさっかーのーとから

6月9日火曜日

自分のサッカーは、とりかえしてから始まる。だけど、積極的にとりに行かなきゃいけないのになまけてた。だから、次は一番走ってとりに行く。

マークのしかた
(1)相手とボールを同一視できる身体の向きに気をつける
(2)チャレンジができて、裏を取られないような相手との距離を保つ
(3)ボールの移動中にできるだけ寄せる

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2008年12月07日

2008.12.07の練習メニューから

Theme:
シュート
Keyword(s):
追いつく、追い越す
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    • 4rings
    • Ring rings
    給水
  2. Warming up
    • 3拍子Dribble(など、いつものプログラム)
    給水
  3. Ball conduct
    • サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ(など、いつものプログラム)
    給水
  4. First touch & Passing
    • ワンタッチパス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~パス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      ボールを迎えに行く
      正面でボールを捉える
      ボールと一緒に動く
      Progressions
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
      コントロールした方向とは逆の足でパスをする
    給水
  5. Shooting【Coordination training】
    • パス~ダッシュ【ラダー】~90°ターン~ダッシュ~(パス)~シュートattachment
    • パス~ホッピング【リング】~180°ターン~ダッシュ~(パス)~シュート
    • パス~[サイドステップ~マーカ・タッチ]*6~180°ターン~ダッシュ~(パス)~シュート
    給水
  6. Shooting【1v1】
    給水
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2008年12月01日

2008.11.30のさっかーのーとから

10月30日日曜日晴れ

ヘディングで右とか左に打ち分けるには、ねらったところに行くように頭を向けて、ちゃんとおでこにあたればうまくねらえる。

シュートでパスをもらう時、一回体をゴールに向けて全体を見てからシュートする。体をゴールに向けないとむりなたいせいでシュートしなきゃいけなくなるから。

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2008年11月30日

2008.11.30の練習メニューから

Theme:
シュート
Keyword(s):
身体の向き
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    給水
  2. Warming up
    • 3拍子Dribble(など、いつものプログラム)
    給水
  3. Ball conduct
    • サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ(など、いつものプログラム)
    給水
  4. Aerial control
    • ケンケン~インサイド・ボレー
    • ケンケン~インステップ・ボレー
    • ケンケン~胸トラップ~ボレー
    • ケンケン~腿トラップ~ボレー
    • インサイド・ボレー~バック・ステップ~インサイド・ボレー
    • インステップ・ボレー~バック・ステップ~インステップ・ボレー
    • ヘディング
    給水
  5. First touch & Passing
    • 自由なパスとコントロール
    • ワンタッチパス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~パス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      ボールを迎えに行く
      正面でボールを捉える
      ボールと一緒に動く
      Progressions
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
      コントロールした方向とは逆の足でパスをする
    給水
  6. Shooting【Coordination training】
    • ダッシュ【ラダー】~90°ターン~(パス)~シュートattachment
    • パス~[ダッシュ~バックステップ]*2~ターン~(パス)~シュート
    • パス~ダッシュ~バウンディング【リング】~(パス)~ダッシュ~コントロール~シュート
    • パス~ダッシュ~ジャンプ【ハードル】~(パス)~ダッシュ~コントロール~シュート
    • 給水
  7. Shooting【1v1】
    給水
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2008年11月15日

2008.11.15のさっかーのーとから

11月15日土曜日曇のち晴れ

ボールをもらって、もっとすぐシュートするには、ボールをもらう時、体をゴールのほうにむければすぐシュートできる。

今日、相手チームにあまり点をとられなかったのは、相手へのボールをとりに行くあたりがよかったからだと思う。相手に前をむかせないようにしてたし、シュートコースもけせたから。

自分たちがボールをもって相手ゴールの近くにいる時、自分たちは点を入れるチャンスなんだから、パスするか、シュートするかドリブルするかのはんだんをはやくする。はんだんをはやくするには、全体を見る。

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