footbrain: tag: 無駄 #3

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2008年06月22日

2008.06.21のさっかーのーとから

6月21日土曜日: 1本1本シュートをねらってせいかくにうつ。そうしないともったいない。; むだな動きをするとよけいにつかれて、ダッシュもできないし、シュートもうまくはいらない。だからむだな動きをしない。

| さっかーのーと › 2008

2008年06月21日

2008.06.21の練習メニューから

Theme:: ボールコンダクト
Keyword(s):: 顔

Warming Up
給水
Ball conduct
- 3拍子ドリブル
- 5拍子ドリブル
- インアウトカット
- ダブルカット
給水
Control & Pass【Insidekick】
給水
Ball conduct
- サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
- サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
- バックワード・サイドステップ～ターン～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
- ジグザグ・ドリブル【インサイド&アウトサイド】
- ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】
- ジグザグ・ドリブル【ダブルタッチ】
- ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】
給水
Pass & Move
給水
Aerial Control
給水
Ball conduct
- ハードル～方向転換【アウトサイドカット】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～
  壁パス～スラローム～シュート
- ハードル～方向転換【インサイドサイドカット】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～
  壁パス～スラローム～シュート
- ハードル～方向転換【プルスピン】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～
  壁パス～スラローム～シュート
- ハードル～方向転換【ツイストオフ】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～
  壁パス～スラローム～シュート
給水
1 v 1【ドルブルゴール】
給水
1 v 1【ボールキープ】
給水

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2008年01月30日

動きながら

為末さんの本『日本人の足を速くする (新潮新書 213)』を読んでいたら、走り込んでボールを蹴る直前になってタイミングを合わせようとする、あるこどもの動作が思い浮かびました。

スキップをするようなステップで、ボールを蹴るタイミングを調整するのですが、これがハードル競技だったら、ハードルにつまずくかぶつかるか、そうでなくてもタイムをロスして、いい結果は出せないでしょうね。

こんなときには、「ステップしないで、動き出しからボールに合わせろ」なんて注意をしますが、言ったきりにしないで、何故こんな動作をするのかを突き止めて、直さなければいけません。

何度も何度も注意をして叱りつけながら直せるものならそれでも構いませんが、それでは精度を高める事には繋がりません。

| サッカーのアルゴリズム › サッカーの走り方

2007年11月03日

2007.11.03の練習メニューから

THEME: Footwork

KEYWORD:ボールと一緒に動く

Stretching & Warming Up
給水
Kick and Move
- 歩きながら横パス
- 走りながら横パス
- 3拍子ドリブル
- InOutCut
- DoubleCut
給水
Control&Kick
- InsideKick　Onetouch
- Inside Control～InsideKick
- Outside Control～InsideKick
- Outside Control～OutsideKick
給水
浮き球のControl&Kick
- 胸でCushion Control～Wedge Control～Pass
- 胸でCushion Control～Volley Kick
給水
アイシールド
給水
Shot
- Pass～Ladder[大～小]～（Pass）～Shot
- Pass～Ladder～Rings[CrossStep]～（Pass）～Shot
- Pass～BackStep～Dash～（Pass）～Shot
給水
KickTennis
給水

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2007年08月29日

2007.08.29のさっかーのーとから（チーム練習分）

8月29日水曜日

やることがわかってるんだからさっさとうごく。

自分ができないことがなかまもできなかったら、
じぶんができるようになってなかまにおしえる。

ボールをもってドリブルしているなら、最後までドリブルしてシュートするか、
なかまにせいかくにパスする。
もしなかまがよんでるなら、きづいてパスする。
もしきづかなかったら「ごめん」ってあやまる。

| さっかーのーと › 2007