footbrain

1.WarmingUp
○ブラジル体操
メモ：膝が外を向くのを直さないとね。だけど、二人じゃ寂しいな。
○2BallPass
○TwistPass
○テニスボールでPass
○タイヤ転がし
メモ：ゆっくりやらないと意味が無いんだ

2.Ballmastery
メモ：TappingもDoubleTouchも、膝が外を向いていたぞ

3.Change of Direction

4.InsideKick
○二列平行に歩きながら
○二列平行に走りながら

5.InsideKick（Coordination）
○並べたミニハードルを横に跳び越えて

6.Shoot（Coordination）
○並べたミニハードルを跳び越え走り抜け

1.Coordination（主にInsidekick）
  ○テニスボールでドリブル
  ○テニスボールでワンタッチパス
  メモ：地球を蹴らないようにするには？

2.Coordination（主にCatchBall）
  ○テニスボールを、左右順番に
  ○TwoBallHandPass

3.Coordination（主にHandDribble）
  ○右手だけで、左手だけで、両手で、左右順番に
  メモ：ボールを押すんだ！

4.Ballmastery
  ○テニスボールで、InOutCut、DoubleCut
  メモ：ゆっくりでいいぞ、正確に

5.Change of Direction（Low Pressure)
  メモ：次の動作が大事！

6.Feint
  メモ：正面から来る俺の動きをよく見ろよな

7.CircuitTraining
  ○Dribble～Pass～Step～Shoot
  ○Pass～Run with a ball～Shoot

  俺が練習不足じゃ駄目だよな。来週は走っておきます。

1.Coordination（主にInsidekick）
○テニスボールでドリブル
○テニスボールでワンタッチパス
○バスケットボールでワンタッチパス
○テニスボールで、コントロール～パス
メモ：初めてボールを蹴った時のような嬉しそうな表情でテニスボールを蹴っていたね。
何かを思い出してくれたかな

2.Coordination（主にCatchBall）
○テニスボールを、左右順番に
○3号球で左右順番に
メモ：大きな動作で頭の上のほうから投げてごらん。
○TwoBallHandPass

3.Coordination（主にHandDribble）
○バスケットボールを、右手だけで、左手だけで、両手で、左右順番に
○大きくバウンドさせたバスケットボールの下をくぐる
メモ：ボールの真下をくぐるのは怖いのかな？？

4.Coordination（Dribble）
○両手で持ったボールで「投げあげキャッチ」を繰り返しながらのドリブル
メモ：４歳の頃にやってた事だぞ、っていったら思い出してくれたね

5.Shoot
メモ：俺のいない方のゴールに入れればいいんだぞ。
俺が真ん中にいると、俺のところに蹴っちゃうのはなんでだい？

6.Change of Direction/Feint
メモ：なんのために方向転換をしているのかな？

1.CoordinationTraining
○RunningCoordination
メモ：走る事を教えるのは難しい。
こどもがフォームを頭で考え出すと、上手くいかない
身体が自然に走る「メソッド」を考えないとね
○手でDribble
片手で、両手で、両手で交互に
○CatchBall
○TwoBallHandPass

2.Ballmastery/Change of Direction/Feint
メモ：膝下のスナップで蹴る事が理解できないらしい。
どうしたらうまくイメージできるんだろうな？

　　　　フェイントのをするのにボールが止るのを待っててどうするの？
フェイントをしたら、次に何をすればいいのかな？

3.Insidekick
メモ：腰を捻る癖が治らない

小さい時は、頭で考えてしまうことなく動作できたのに、
なんで考え込んでしまうんだろう？
「習うより慣れろ」を教えるにはどうしたらいいんだ？

今日は、俺の悩みに付き合わせてしまってごめんな。

1.CoordinationTraining
　○Ladder＆Slalom
　○CatchBall
　○TwoBallHandpass
　○ボールくぐり（投げてバウンドしているボールの下をくぐる）
　メモ：もっと高くボールを弾ませればいいのにね。
　　　　高く弾ませると、それで精一杯。次の動作は忘れちゃったのかな？

2.Ballmastery/Change of Direction/Feint
　○中央に置いたコーンに向かって、両端から同時にドリブルを始め、
　　同時に同方向へフェイントをする。
　メモ：対向者を見るだけで、いっぱいいっぱい。フェイントの練習なんだけどな…
　
3.Insidekick
　メモ：無理して強い球、速い球を蹴らなくてもいいぞ。
　　　　フォームとコントロール。できれば元気なパス。

1.CoordinationTraining
○CatchBall
グラウンダー（両手で股の間から転がす）、スロウイン（両手で頭の上から）
○TwoBallHandpass
右回り・左回り、グラウンダー、ワンバウンド、ワンタッチ
○TwistPassBall
○ボールくぐり（投げてバウンドしているボールの下をくぐる）

メモ：ボールから目を離しちゃ駄目だぞ。

2.Ballmastery/Change of Direction/Feint
○中央に置いたコーンに向かって、両端から同時にドリブルを始め、
同時に同方向へフェイントをする。

メモ：二人だけでやると、休む暇がないからきついね。

3.InsideKick
○歩きながら、走りながら
相手がボールを蹴った音が聞こえるまで、前を向いて歩く（走る）。

メモ：ルックアップの反対ってことだよ。

4.FirstControl
○マーカーで囲まれたグリッド内でワンタッチパス
○グリッド内でファーストコントロールしてパス
○グリッド外にファーストコントロールしてパス

メモ：何の練習をしているのか、何のためのコントロールなのか、忘れちゃ駄目だよ。

1.CoordinationTraining
 ○CatchBall
  グラウンダー、ワンバウンド、スロウイン
 ○TwoBallHandpass
  グラウンダー、ワンバウンド、ワンタッチ、右回り・左回り
 ○TwistPassBall

2.Ballmastery/Change of Direction/Feint

3.InsideKick
 歩きながら、走りながら、ウエーブしながら

4.FirstControl
 ○マーカーで囲まれたグリッド内でワンタッチパス
 ○グリッド内でファーストコントロールしてパス
 ○グリッド外にファーストコントロールしてパス

5.CircuitTraining
 ○ジグザグ走～シュート
 ○ジグザグ・コーンタッチ～シュート

お行儀がいいモンだから、動きを止めてコーチングを聞いてしまう。
動きながら聞いて、考えながら動けるようにしたいね。

1.CoordinationTraining
○Running
サイドステップ、バック
○CatchBall
グラウンダー、ワンバウンド、スロウイン
○TwoBallHandpass
グラウンダー、ワンバウンド、ワンタッチ、右回り・左回り

2.Ballmastery
○IN OUT CUT（インアウトカット）
○DOUBLE CUT（ダブルカット）
○PULL PUSH（プルプッシュ）

○OUTSIDE CUT（アウトサイドカット）
○INSIDE CUT（インサイドカット）
○STEP ON（ステップオン）

3.InsideKick
歩きながら、走りながら、ウエーブしながら
向かい合ってワンタッチで

できるようになったからといって暫くやらないでいたら、上手くできないようになっていた。
ちょっと前までは、上手にできるようになることだけを考えていれば良かったのに、
これからは、覚えたことを維持していくことも考えないといけない。

1.Warming up CoordinationTrainingから
毎回コーディネーショントレーニングをWarming upと兼ねて行っているので、今回から変更。

○キャッチボール
左右でグラウンダー、左右でワンバウンド、両手でワンバウンド

○ツーボール（ハンド）パス
グラウンダー、ワンバウンド、ワンタッチ、左手でキャッチ～右手でパス（反対まわりも）

次回は、ボールを二個使って、キック＆（ハンド）パスをやってみよう。

2.Ball Masteryから
小学校の校庭では、触るだけでもボールは転がる。
触るのと蹴るのとは全く違う事。
ボールを蹴る音が聞こえるか？

1.Warming upから

ボール交換ツーボールパス
二人がボールを持ち、2メートルぐらい離れて向きあう。
二人同時に両手でボールを投げて、交換する。
一人がワンバウンドでとか、一人がゴロでなどのバリエーションも工夫する。
ボールのスピードや滞空時間に変化を付けて、アクセントを加えると面白い。

2.Ball Masteryから

足のどの部分でどのくらいの強さで蹴るのかをしっかり意識をすること。

3.InsideKickから

ファーストタッチファーストコントロールしてインサイドキック。
ワンタッチで返さず、ファーストコントロールするのは何故か？
相手はどこに、どのくらいの強さのパスを欲しいのか？
パスをどこで受ければいいのか？
常に考えながらできるといいね。

練習後の遊びから

大縄跳びをやらせてみた。
最初は、「どうすればいいの？」なんて言っていたくせに、
やればなんでもできるぞ。

ジャンプするときに、身体を曲げてしまうのは何故だ？
身体を曲げなければ、もっといっぱい飛べるのにね。

自分が大縄のどのあたりにいるのか、わかっているか？

回っている縄に入るのは、ちょっとスリルがあって楽しいよな。