footbrain

11月1日日曜日

今日意識する事

• シュートを狙って蹴るために体をゴールに向ける

今日できなかった事

• スイッチを入れるのがおそい
• 風の強い日だったのに足を思いきりふってた
• パスの最初のコントロール

直すには

• 失敗をくりかえして、ちじこまったサッカーにしないために、一回一回に集中して自信をとりもどす
• 大きくモーションをすると、ボールを蹴れなかった時、足をこわす。だから、コンパクトに蹴る
• パスもシュートもコントロールは同じ。なのに、パスの時は下手。それは、気持ちの問題。
• シュートの時は、楽しんでいるのに、パスの時は、できない事からにげてる。だから失敗をこわがらず楽しむ。

今日できた事

• ロングパス

理由

• ボールと地面の間を蹴ったから

2月10日火曜日

シュートする時、もっところばないようにける。どうしてかというと、ころびながらけると正確にねらいにくくなるし、ポストにあたったらリカバーできなくなるから。
どうしたら、シュートでころばないようにできるかというと、相手が足を出してもとどかないように間合いをあけてドリブルすれば。

パスをする時、一人の仲間だけじゃなくて、全員見える場所でボールをもらって、その中で、一ばんもらうじゅんびができてて、いちばんフリーな人にパスする。
どうしたらパスでいちばんもらうじゅんびができている人にパスするかというと、全体を見てからければ。

キックインの時、あせってけらない。あせってけって失ぱいするより、おちついてゆっくりせいかくにけったほうがいいから。

12月7日日曜日晴れ

パスの時、足だけでとりにいかない。足だけでとりにいくと、次のタッチがおくれるから。だから、次からは、前で足のばしてじゃないととれないと思ったら、3歩ダッシュで追いついてける。

仲間がパスでしっぱいしたら、仲間と同じしっぱいをしない。もし仲間がパスをしっぱいしたら、いい球をかえしてリカバーする。

ボレーの時、ももコントロールでうまくできなかったのは、コントロールが低かったから、次けりにくかったら、次は、コントロールをちょっと高くしてみる。

10月1日水曜日曇

ターンで、ステップオンの時、もしボールを引けなかったりしたら、反対の足でリカバーする。

ロングパスの時、ゆっくりボールの下からすくい上げるように体全体でける。

シュートの時、大切なことは4つある。一つは体をゴールにむける。あと一つは、ゴール全体を見ることと、目線は自分がねらっているコースを見る。さいごの一つは、シュートが一番はいりやすい足でける。最後の三つは習慣にする。

1対1でさいごまであきらめないで、ぎりぎりでおいついてラストしょうぶになったのに、最後で気を抜いてもったいないシュートをしない。

相手としょうぶする時、相手と遠い足でボールをもってボールと相手の間に入る。

Theme: 観る

Keyword(s): with the correct foot

1. Warming Up
   • ブラジル体操
   • Twist pass
   • Speed Rings【Coordination Jump】
   給水
2. Ball conduct
   • 3拍子Dribble
   • 5拍子Dribble
   • InOutCut
   • DoubleCut
   給水
3. Pass
   • 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス【Wide & Narrow】
   • 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス【Wide & Narrow】
   • クルリンパス
   給水
4. Control & Pass【ボールが蹴られた側の足にパスをつける】
   • インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス
   • インサイドでコントロール、逆足のインサイドキックでパス
   • インサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
   • アウトサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
   給水
5. Most terribly boring【たった二人でバージョン】
   • [（Pass&move）～Pass&move]*∞
   • [（Control&Pass&move）～Control&Pass&move]*∞
   給水
6. Shot
   • （Pass&move）～Pass&Dash～（Pass）～Shot
   給水
7. Kick tennis
   給水

Theme: シュート

Keyword: 引き出す

1. Warming Up
   • ブラジル体操
   • Twist pass
   • Coordination Jump【Rings】
   給水
2. Ball conduct
   • 3拍子Dribble
   • 5拍子Dribble
   • InOutCut
   • DoubleCut
   給水
3. Pass【真っ直ぐなボールと曲がるボール】
   • 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス
   • 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス
   • クルリンパス
   給水
4. Control & Pass【流すパスと止めるパス】
   • 前方へボールを迎えに行きパスをもらうために飛び出し、
     インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス
   • インサイドでコントロール、逆足のインサイドキックでパス
   • インサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
   • アウトサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
   給水
5. Control & Pass【動きながら+3歩ダッシュ】
   • ワンタッチパス
   • コントロールからパス
   • 浮き球、バウンドボールのコントロールからパス
   • シュートで終わるパス
   給水
6. 浮き球のControl
   給水
7. Shot
   • （pass）～Ladder Step～Dash～Shot
   • Pass～BackSkip？【後ろ向きのスキップ】～(Pass)～Dash～Shot
   • Pass～BackBounding？【後ろ向きのバウンディング】～(Pass)～Dash～Shot
   給水
8. Kick tennis
   給水

Theme: シュート

Keyword: 歩幅

1. Warming Up
   • ブラジル体操
   • Twist pass
   • Coordination【Rings】
   • Coordination【Ladder】
   給水
2. Ball conduct
   • 3拍子Dribble
   • 5拍子Dribble
   • InOutCut
   • DoubleCut
   給水
3. Pass
   • 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス
   • 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス
   • クルリンパス
   給水
4. Control & Pass【3歩ダッシュから】
   • 前方へボールを迎えに行き、インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス
   • 左右へボールを迎えに行き、インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス【外足】
   • 左右へボールを迎えに行き、インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス【内足】
   • インサイドでコントロール、逆足のインサイドキックでパス
   • インサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
   • アウトサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
   給水
5. +Control & Pass【3歩ダッシュから】+Shot
   • (Pass)～Control【インサイド】～Pass【逆足のインサイド】～(pass)～Shot
   • (Pass)～Control【アウトサイド】～Pass【同足のインサイド】～(pass)～Shot
   • (Pass)～Control【インサイド】～Pass【同足のインサイド】～(pass)～Shot
   給水
6. 浮き球のControl
   給水
7. Sprint Coordination
   給水
8. Shot
   • Pass～Backpedal～(Pass)～Dash～Shot
   • Pass～BackSkip？【後ろ向きのスキップ】～(Pass)～Dash～Shot
   • Pass～BackBounding？【後ろ向きのバウンディング】～(Pass)～Dash～Shot
   給水
9. Kick tennis
   給水

THEME: 間合いとタイミング

1. Stretching & Warming Up
   給水
2. Kick&Move
   給水
3. Control&Kick
   給水
4. 浮き球のControl&Kick
   給水
5. Dribble
   
   • Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
     ～Dribble～Kick Feint～Kick Feint～Dribble～TwistOff
     ～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn
   • Dribble～Fake Inside～PullPush～Dribble～Spin Turn
     ～Dribble～Kick Feint～Kick Feint～Dribble～Spin Turn
     ～Dribble～Fake Inside～PullPush～Dribble～StepOn
   給水
6. Feint
   
   • （Pass）～Dribble～Feint～Shot
   給水
7. 1 vs. 1【フェイントからのドリブル通過】
   給水
8. Kick Tennis
   給水

11月3日土曜日晴れ

トラップしてコントロールしたらおちついてパスする。

トラップをしっぱいしたらパスをうまくしてリカバーする。