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今季リーグの開幕戦で、二度も脳震盪を起こしました。

一度目は、相手DFに寄せていったところでクリアボールを顎に食らった時。
一瞬ですが身体の力が抜けて、倒れこんでいました。

相手DFに手を差し出されて起き上がり、自分でラインから出ましたが、ライン際に置いてあった給水ボトルで頭を冷やし、少し落ち着いてから自分の意志で試合に戻りました。

二度目は、ヘディングをしに行った時。
さいわい、相手に直接バッティングされた訳ではなく、間にボールを挟んでの衝撃でしたが、一瞬なにが起こったのか分からないような状況でした。

試合後は、脳震盪よりもむち打ちのほうが心配で、寝るまでの間は暫く首をアイシングしていました。

脳振盪･脳震盪

脳震盪（脳震盪）とは，頭部への急激な衝撃(外力)によって，脳が急激に揺れる衝撃でおこる脳細胞の損傷で，一時的に運動麻痺やしびれを伴います．意識消失がなく15分以内に症状が軽快するものを軽度，症状がなくなるまで15分以上要したものを中度，数秒でも意識消失があれば重度と判断します． 　1回目であれば軽度の脳振盪ではその日の競技復帰を許可．中度の脳振盪は当日の運動禁止．医師の診察を要します．少しでも意識消失があれば，重度と考え，特に2分以上の意識消失が見られた場合は医療機関での精密検査が必要です

Theme:

シュート

Keyword(s):

身体の向き

1. Warming up
   • ブラジル体操
   給水
2. Warming up
   • 3拍子Dribble
   • 3拍子Dribble　+　サイドステップ
   • 3拍子Dribble　+　シザース
   • 5拍子Dribble
   • 歩きながら横パス【インサイド】
   • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
   • 歩きながら横パス【アウトサイド】
   • 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【インサイド】
   • 方向転換5種
   給水
3. Ball conduct
   • サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
   • サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
   • ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
     ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
     ～ジグザグ・ドリブル【インサイド】
   • 【アウトサイド/1タッチ】
   • 【イン&アウト】
   • 【ダブルカット】
   • 【足裏/外足】
   • 【足裏/内足】
   • 【アウトサイド/2タッチ】
   給水
4. Close control & Aerial control
   • インサイドボレー
   • インステップボレー
   • 胸トラップ～ボレー
   • ヘディング
   給水
5. First touch & Passing
   • ワンタッチパス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】

     HOW TO PLAY

     ボールを迎えに行く

     正面でボールを捉える

     ボールと一緒に動く

     Progressions

     パスはレシーバの手前のゲートの間を通す

     コントロールした方向とは逆の足でパスをする

   給水
6. Shooting【Circuit training】
   • パス～［ダッシュ～バックステップ］*2～ダッシュ～（パス）～シュート
   給水
7. Shooting【1v1】

   HOW TO PLAY

   黄色のマーカからゴール側には入らない

   標的（青色のコーン）に当てれば得点

   正面のゾーンからの得点は2点、他は1点

   シュートがゴールを外れた場合はマイナス2点

   両サイドのPUGGにパスしても良い

   
   給水

「今日の試合を観て、おとうさんのサッカー、どうだった？
こうしたらいいなって思う事はあった？」

今日の試合を観戦してくれたこどもに聞いてみた。

「相手ゴール前あたりにずっといないで、ボールをとりに動いたら良いんじゃないかな」

なるほど、よく見ていたね。実は僕もそう思っていたんだ。

「そうだね。おとうさんもそう思うよ。
だけど、おとうさんがボールをとりに下がったら、どうなる？
動き回ったら、相手のバックスはどうするだろう？」

「おとうさんについて行くかな。たぶん」

「そうしたら、ゴール前はどうなる？
相手のバックスはラインをどうするかな？」

「そうだね。おとうさんはいつもオフサイドぎりぎりのところにいるよね。どうしてなの？」

小さなうちからサッカーを始めさせる親が増えてきているおかげで、サイズの小さなサッカー用のシューズも、ショップでよく見かけるようになった。

だけど、一番大事なボール、それもちゃんとした3号球を置いているようなお店は、まだまだ少ない。

楽天市場で「サッカー　3号球」と検索すると、ゴムボールでも2000円程度するんだね。
これを試しに「サッカー 3号球 手縫い」としてみたら、あと数百円足せば買えるんじゃない。

どうせ買うのなら、僕は手縫いのほうがイイと思うな。

Training theme：1 vs. 1

1. Stretching & Warming Up
  ○ブラジル体操
  TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、
  HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、
  腿上げ、Skip、TwoSkip
  ○TwistPass、OverheadPass

2. Ballmastery
  ○Toetapping
  ○Pullpush
  ○InOutCut
  ○DoubleCut

3. Dribble
  ○3拍子Dribble
  ○3拍子Dribble～SideStep
  ○3拍子Dribble～Scissors

4. Control&InsideKick
  ○グリッド内で直接、InsideKick
  ○グリッド内でControlした足でInsideKick
  ○グリッド内でControlした足と反対の足でInsideKick
  ○グリッドの外へinsideでControlして、InsideKick
  ○グリッドの外へoutsideでControlして、InsideKick

5.1 vs. 1（Shoot）
  ○ゴール内から球出ししたDFを抜いてシュートする。
  ゴールライン上に置いたマーカとポストとの間を通過したら1点
  マーカとマーカの間を通過したらDF側に1点

6. Coordination
  ○KickTennis

7. 1 vs. 1（Dribble）
  ○相手が出したボールをキープし、
  ２つあるマーカーゴールのどちらかをドリブル通過したら得点

練習メニューを一通り終え、グラウンドの真ん中あたりに立っている子供に向かって、ボールを蹴る。

転がってきたボールをみながら、「どうするの？」ってな顔をしているけど、僕がタッチライン沿いをゴールに向かって走り始めたら、解ったようだ。

トラップせず、僕の行き先に向かってパスを返してくる。

「あれ、忘れちゃったのかな？」って顔をして、もう一度こどもがいたところにパスを返すと、

「あ、そうだった！」ってな顔をして、ゴール前まで移動している僕にパスをしてから、走り出す。

たくさんぼーるをおいかけて、たくさんぼーるにさわった。
○○コーチにほめられた。

帰りの車の中で自分から嬉しそうに話してくれた事を、そのまま書いていました。

1. Stretching & Warming Up
　○3拍子Dribble
　○ブラジル体操&ストレッチング

2. Coordination Training
　○Low box Plyometric jump
　○一人でキャッチボール
　○One Bound Lifting

3. Dribble
　○[Dribble～方向転換（Pull Push）］～Dribble Slalom

4. Change of  Direction
　○[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］

5. Shoot（Coordination Circuit）
ladder～hurdle～throw～shoot～Slalom Running

シンコペーションのドリブルは、長い距離のドリブルじゃない。
タッチライン沿いで行うドリブルでもない。

ボールをポセションした後、相手のディフェンスを崩してシュートまで持ち込むためのドリブルだ。

イメージはバスケットボールのドリブルに近い。

だけど、バスケットボールは大学の授業でやった記憶があるだけで、全くの門外漢。
バスケットボールを勉強したいな、と思って検索していたら、

バスケットボールについてまじめに考えるホームページを見つけた。

昨日、サッカーノート(日記)をつけて見せてくれた。

こーちのはなしをふざけない（で聞く）
とられたらとりかえす
ちゃんとごーるする
ぼーるがでたときやらないときははなれる。

「ぼーるがでたときやらないときははなれる。」というのは、ワールドユースで試行されていたルールのことをいっているのだと思う。

僕と一緒に観ていた時に「なんでイエローカードなの？」と聞かれたので、説明してあげたけど、もう一度詳しく教えてあげないといけないね。