footbrain

いつだったか「インステップをママチャリに轢かれた」って言っていたので、「足の甲が痛い」ってこどもが言い出しても気にも留めず、アイシングして湿布を貼っておくように指示しただけでした。

案の定、暫くすると痛みが無くなり、普段通りサッカーの練習も試合も行っていました。

ところが、毎朝のように早朝練習に行き、夕方は僕と走り、週三回ある練習や試合にと、これを繰り返すうちに、週末になると必ず「足の甲がすごく痛い」と言うようになりました。

リーグ戦はまだ数試合未消化で、夏休みには合宿もあります。

「今病院に行かないと後で後悔するぞ」って、こどもを説得して近所の整形外科で受診してきました。

診察室に入ると、まずは問診。
「サッカーを週8時間程度、後は走ったり縄跳びをしたり」と、自転車に足の甲を轢かれた事も話しました。

続いて触診。
「どこが痛い？」と質問しながら足の甲を触っていきます。
「ここはどう？」と聞かれ足の甲の中程を押された時、椅子に腰をかけていたこどもが飛び上がりました。

疲労骨折は多くの場合、症状についての問診と足の診察に基づいて診断されます。骨折部分に触れると痛みがあります。

最後にレントゲン撮影。
こども曰く「かなり無理な体勢」で、一度に両足を撮影しました。

6月22日火曜日

今日意識する事

• 自分からアクションを起こす

できなかった理由

• 相手の反応でプレーしてたから

直すには

• 相手のアクションでリアクションするんじゃなくて自分からアクションして相手にリアクションさせる

今日チャレンジする事

• 仲間の次のプレーにつながるサポート

できなかった理由

• 仲間がボールを持ったら、追い越さないで後ろから呼んでたから

直すには

• サポートなんだから、する人がなまけないで、仲間より走る

今日できなかった事

• ばんかいできなかった
• ボールからにげてた
• 仲間のじゃましてた

理由

• どうすればばんかいするか考えなかったから
• ボールをもらって前をむいたらすぐカットされてたから
• 自分がパスもらえなくて、無理してもらいに行ってたから

直すには

• 目的と目標を持ってプレーする
• 失敗したら逃げたんじゃ負け犬だから、すぐあきらめないで、取り返しにいく
• 思った事をすぐやらないで、なんでできないか考えてから行動する

8月23日日曜日

今日の目標は、昨日できなかったシュート。でもできたことはつづける。

今日できてなかったこと

• きめられる所でシュートをはずした
• 足元でトラップした
• 無理な体勢で打った

これを直すには

• 打つ時に次蹴りやすい所にコントロールする。
• 正確に蹴る。
• もし無理だったらシュートコースを作って、それでもできなかったら仲間にパスして作り直す。

8月1日土曜日

シュートで終わらなきゃいけないけど、ただけって終わっちゃダメ。シュートをきめないと勝てない。だから、絶対点をきめて終わらせる。

ディフェンスで数的不利な時シュートを打たせないで、外におし出しながら時間をかせぐ。仲間のフォローがないのに取りに行ってぬかれたら点をきめられるから。

今できる事をあとまわしにしない。ノートを書くのでも何でもあとにのばすからできなかった時大変だからできることはすぐやる。

3月28日土曜日

ボールを運ぶ時、むりに相手が固まっている場所にわざわざもっていかないで、一回さげて、全体の体せいを立て直す。そのためには前だけじゃなくてうしろも見る。

ボールをとる時、一回ファールをとられたからってそこで負けないで、次とりかえす。いつまでも失敗を考えていたらうまくできないから。

パスを出すタイミングは、自分だけ合わせたり仲間だけ合わせたりするんじゃない。一番通りやすいタイミングでける。

1月18日日曜日

ボレーする時、かぶせながらけらないとボールが上にあがる。だから次はかぶせながらける。

シュートをするドリブルは、チャンスを作るドリブル。
だから相手におし出されたりとられたりしないためには、フェイントをつかって相手をおきざりにしてシュートする。もしとられたらとりかえして、おし出されても、シュートをする体せいを作って、シュートする。もしシュートをうてないと思ったら、うまくはいるところに動いて、シュートをうち直す。

11月18日火曜日

相手をぬいてから、もっとスピードアップする。スピードアップしないと、すぐ相手にとられる。でもその速いリズムだけでやっているとつかれるし、同じリズムにだから相手がとりやすくなる。だからそこをつかいわける。

今日ディフェンスがうまかったのは、相手の前でずっと前に行かせないようにしてたし、すぐ走り出したから、インターセプトもできた。だけど、まだシュートをよけてるし、ぬかれてもおいついてない。だから、そこをれん習してなおす。

ドリブルしてる時、もちすぎないで、相手をひきつけて自分も前に行けなかったら、フリーな仲間にパスする。そうすれば点も入るし、自分が相手をひきつけておいたから、仲間がおちついてシュートできる。

THEME: Shot

KEYWORD: どこへ運ぶ？

1. Stretching & Warming Up
   給水
2. Move & Kick
   給水
3. Control & Kick
   給水
4. Kick Tennis
   給水
5. アイシールド
   
   給水
6. Dribble
   
   • Dribble～Pullpush Inside～Dribble～Double Touch～Dribble～Shot Feint～Shot
   • Dribble～Shimmy～Dribble～Scissors～Dribble～Shot Feint～Shot
   • Dribble～Marseilles Roulette～Dribble～Scissors～Shot
   給水
7. 1vs.1
   給水

リフティングが上手くなるための練習は、リフティングじゃない。
つまり、リフティングをやり続ける事だけが、リフティングの練習じゃない。

サッカーのアルゴリズムは、いつもこんな調子。

こんな簡単な事に気づいてからは、リフティングをただ繰り返すだけの練習はしていなかった。

今日は、

WEEK THREE

Session One

- Five-minute jog to park
- Stretch
- Five sprints across the pitch and back, with 30 seconds recovery between each.
- Two-and-a-half minutes rest
- Four sprints across the pitch and back, with 15 seconds recovery between each
- Two-and-a-half minutes rest
- Three timed sprints across the pitch and back, aiming for 30 seconds or less each time. The recovery time allowed between sprints depends on the time recorded (whatever is left out of the 30 seconds).
- So, a 24-second sprint earns six seconds recovery, a 30-second (or more) sprint earns no recovery.
- Two-and-a-half minutes rest
- Five minutes jog home

を行うはずだったんだけど、これは無理。
ここまでは必要無しと判断して、（一週目）その一をもう一度行った。