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2010年05月03日

2010.05.02のさっかーのーとから

5月2日日曜日

今日意識する事

  • 仲間とのきょり
  • ゴールに向かうコントロール

できた理由

  • ボールに近づかない高さを作ってボールをうけてたから
  • ふりむいた時、とられないようにボールによったから

今日できた事

  • シュート
  • パス
  • とられたらとりかえす事

理由

  • ボールをもらう動き出しがよかったから
  • シュートを打つ判断が早かったから
  • 相手と相手の間をカットされないように強く蹴ったから
  • とられたらあきらめないで、ずっと追ってたから

今日できなかった事

  • たまにボールが来たら、あせってボールを蹴るだけになってた
  • シュートした後つめなかった
  • 動き出し
  • パスをもらってターンしなかった

理由

  • 急にボールがきて、自分は何をすればいいのか分からなかったから
  • シュートを打「よし」って思ってて、次の事を考えてなかったから
  • 仲間がボールを蹴ってから動いてたから
  • 次、パスしようと思ったら、その事しか考えてなくて、後を見なかったから

直すには

  • 仲間のプレーを見ている時、「今きたら何をしようか」って次の事を考える
  • シュートを打ったらポストにあたってはね返るかもしれないから、打ったらつめに行く
  • ボールを引き出すため、仲間がボールを持ったらすぐ動きだす
  • まずボールがきたら前を向けるかたしかめる、むりだったらちがう判断をする

次意識する事

  • シュートをねらう・きめる
  • ボールを引き出す動きだし
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2010年05月02日

2010.05.01のさっかーのーとから

5月1日土曜日

今日意識する事

  • 仲間とのきょり
  • ゴールに向かうコントロール

できた理由

  • 仲間の動きを見て、いつもボールホルダーからはなれているから今日は寄っていった
  • 多いタッチをしないで、1タッチでゴールを向けたから

今日チャレンジする事

  • 自分が点をきめて、試合にかつ

できなかった理由

  • シュートするまでの動きはよかったのに、シュートで気をぬいてたから

直すには

  • シュートをきめて、試合にかつまでは気をぬかない
  • シュートで、おちついてインサイドでコースに打てば入る
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2010年04月11日

2010.04.10のさっかーのーとから

4月10日土曜日

おとうさんと練習した事のイメージ

  1. さがって開く
  2. スペースを作る
  3. 前を向いて全体を見る
  4. ボールと一緒に動きながらコントロールする
  5. コントロールしたら加速する

できた理由

  • 試合中ベンチの時でも練習した事をずっとイメージしたから

今日意識する事

  • 早く次の動きをするため動きながら準備する

できた理由

  • 次どんな動きをするのか動きながら考えてたから

今日チャレンジする事

  • 動きながらシュートを打つスペースを作る

できた理由

  • わざと大きく開いて、中にスペースを作ったから

今日できた事

  • シュートチャンスをたくさん作れた
  • おちついてパスを出せた

理由

  • きのうおとうさんに教えてもらった動きの4番目の『ボールと一緒に動きながらコントロールする』をしてパスをもらったから
  • 準備をしてたから
  • あせらず仲間の動きに合わせて、パスしたから

今日できなかった事

  • シュートチャンスに点を決められなかった

理由

  • 相手のプレッシャーに負けてシュートしなかったから

直すには

  • 体を入れてきてるわけでも足を出してきているわけでもないんだから、ビビらない
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2010年03月22日

2010.03.21のさっかーのーとから

3月21日日曜日

シュートを打つ必要がある時

  • シュートコースができた時

シュートを打つ必要がない時

  • シュートコースができない時

次意識する事

  • 早く次の動きをするため動きながら準備する

次チャレンジする事

  • シュートコースを作る
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2010年03月09日

2010.03.08のさっかーのーとから

3月8日月曜日

今日意識する事

  • あきらめないで全力でチャレンジする

今日チャレンジする事

  • 遠い足でトラップする

今日チャレンジできた事

  • 遠いほうの足でトラップしてた
  • 相手からたくさんボールをとりに行った
  • 仲間が次、シュートを打てるパスをした

理由

  • ボールをとられないで、ボールを運ぶため
  • 相手に体を当ててとりに行ったから
  • たくさんボールを追いかけてたから
  • パスコースを自分で作ったから

今日チャレンジできなかった事

  • シュートを決められなかった

理由

  • シュートをあまり打ってないから
  • 遠くから狙うだけだったから

直すには

  • 遠くからだけじゃなくて、近くまでボールを運んで正確にきめる
  • 何も考えずただ蹴るんじゃなくて、「カーブで、左のすみに打とう」とか「ループでディフェンスやキーパーの顔の上を通るボールを打とう」とか、くふうして点をとる
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2010年02月09日

2010.02.08のさっかーのーとから

2月8日月曜日

今日意識する事

  • 次のプレーにつなげるため、自分が次動きやすい所にコントロールする

今日できた事

  • 次のプレーにつながるコントロール
  • シュートへのドリブル
  • 仲間の次のプレーにつながるパス

理由

  • 次どこにコントロールすれば動きやすいか考えてたから
  • シュートを打つチャンスを見ながらドリブルしてたから
  • だれがフリーでボールをもらえて、シュートまでいけるか考えてたから

今日できなかった事

  • 最後までボールを待ってた

理由

  • ずっとボールをとりに行ってたけど最後につかれてボールを待ってた

直すには

  • すごくつかれてても、一人がなまけると失点につながる。だから最後まで全力でやる

次意識する事

  • 最後まで手を抜かないため、試合が終わるまで、全力で走り回る
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2010年02月08日

2010.02.07のさっかーのーとから

2月7日日曜日

今日意識する事

  • シュートをきめるため、ボールをゴールまで運ぶ
  • 狙ってシュートできると思ったら積極的に打つ

今日できた事

  • ゴールまでボールを運べた
  • ラストパス
  • ディフェンス

理由

  • ドリブルしてシュートを決める気持ちがあったから
  • できるだけゴールに近くてかんたんなボールを蹴ったから
  • 体を入れてボールをとりに行ってたから

今日できなかった事

  • トラップ

理由

  • あてるだけでいいのに蹴ってたから

直すには

  • 次のプレーにつながる大事な事だから、自分が次動きやすい所にあてておとす

次意識する事

  • 次のプレーにつなげるため、自分が次動きやすい所にあてておとす
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2009年11月22日

2009.11.21のさっかーのーとから

11月21日土曜日

今日意識する事

  • コースを作るためにさがす
  • 体で当たり負けしない

今日できなかった事

  • 空ぶりをした
  • シュートをはずした

理由

  • パスをもらう準備ができていなかった
  • トラップでボールを止められなかったから
  • 無意識で蹴ってたから
  • ゴールを見てなかったから

直すには

  • いつボールがきてもいいように準備しておく
  • 「このボールを絶対にきめよう」って気をもつ
  • 何をする前にもゴールを見る(試合中)

今日できた事

  • 次のプレーにつながるコントロール
  • ターン

理由

  • コントロールしやすい体勢を作っていたから
  • 次どこにコントロールするかイメージしてたから
  • すぐに前を向けるターンをしたから

次意識する事

  • 準備
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2009年11月02日

2009.11.01のさっかーのーとから

11月1日日曜日

今日意識する事

  • シュートを狙って蹴るために体をゴールに向ける

今日できなかった事

  • スイッチを入れるのがおそい
  • 風の強い日だったのに足を思いきりふってた
  • パスの最初のコントロール

直すには

  • 失敗をくりかえして、ちじこまったサッカーにしないために、一回一回に集中して自信をとりもどす
  • 大きくモーションをすると、ボールを蹴れなかった時、足をこわす。だから、コンパクトに蹴る
  • パスもシュートもコントロールは同じ。なのに、パスの時は下手。それは、気持ちの問題。
  • シュートの時は、楽しんでいるのに、パスの時は、できない事からにげてる。だから失敗をこわがらず楽しむ。

今日できた事

  • ロングパス

理由

  • ボールと地面の間を蹴ったから
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2009年11月01日

2009.11.01の練習メニューから

意識すること:
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Keyword(s):
目標
  1. Warming up
    • ブラジル体操

    給水

  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル + サイドステップ
    • 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
    • 3拍子ドリブル + シザース
    • 5拍子ドリブル

    給水

  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【アウトサイド】
    • ロングパス

    給水

  4. Control & Passing
    • (パス)~パス【インサイド】~ダッシュ~(パス)~パス【インサイド】~ダッシュattachment
      HOW TO PLAY
      グリッド内に走りこみながらワンタッチでパス
      動きを止めずにくさびを受けに走る
      くさびを落としたら逆方向へダッシュ
      Coaching points
      動きながら
      ボールを蹴った足で地面を蹴る
    • (パス)~コントロール【インサイド】~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      グリッド内でコントロール
      グリッド内でパス
      Coaching points
      スペースを広く使う
      大きなコントロール
    • (パス)~コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】
    • (パス)~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      グリッド内からグリッド外へコントロール
      内側の脚でパス
      Coaching points
      持ち出しの角度

    給水

  5. Passing & Receivingattachment
    HOW TO PLAY
    パスは必ずコーンとコーンの間を通す
    1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
    パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
    おとうさんはコーンにボールを当てて動かしてイイ
    Coaching points
    パスコースを作り出すコントロール
    パスコースができた瞬間を逃さない

    給水

  6. Shooting 【Coordination training】
    • パス~[サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~ターン~
      [サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~(パス)~パス~(パス)~シュート
    • パス~[サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ]~ターン~
      [サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ]~(パス)~パス~(パス)~シュート
    • パス~[バックワード・サイドステップ~バックペダル~バックワード・サイドステップ]~ターン~
      [バックワード・サイドステップ~バックペダル~バックワード・サイドステップ]~(パス)~パス~(パス)~シュート
    • [ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~ジグザグ・ドリブル【インサイド】]
    • [【アウトサイド/1タッチ】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【アウトサイド/1タッチ】]
    • [【イン&アウト】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【イン&アウト】]
    • [【ダブルカット】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【ダブルカット】]
    • [【足裏/外足】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【足裏/外足】]
    • [【足裏/内足】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~ジ【足裏/内足】]
    • [【アウトサイド/2タッチ】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~【アウトサイド/2タッチ】]

    給水

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