2009.08.17のさっかーのーとから
- 8月17日月曜日
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ボールをプォゼッションをして時間をわざとかけている時でも、ボールを止めないでプレーする。一回止めるとまた動き始めがおそくなる。だから常にボールと体を動かす。
2009年08月18日
2009年08月11日
2009.08.10のさっかーのーとから
- 8月10日月曜日
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ヘディングもアウトサイドキックと一しょで、重心をい動させる。そうすると強いヘディングもできる。
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ボールをコントロールする前に、うしろに相手がいなくてもいるつもりで、一回見る。そのあとコントロールする。もし相手がいて、見てなかったら、相手の位ちがわからないでターンしたらとられるから。
2009年08月10日
2009.08.09のさっかーのーとから
- 8月9日日曜日
今日のテーマのインターセプトはできた。それは、相手の見えないところからいきなり目の前に飛び出してパスしようとしたボールをとったから。
パスをもらう時、ボールのトラップで次のプレーがきまる。もし失敗したらあわててボールをとられたり無理な状態で蹴って相手にカットされる。それじゃだめ。足にくっつくかんじでとめる。で次けりやすい所にする。
2009年08月09日
2009.08.08のさっかーのーとから
- 8月8日土曜日
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今日のテーマは、正確なプレーだった。だけどパスが弱くてカットされてた。それじゃ点をとれない。だから、仲間がもらいやすいように力をかげんして蹴る。
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ボールを持ったらすぐ手
離放してて、フリーなのにもったいなかった。だから、自分でフリーだと気付いてもっとしかける。 -
次のテーマはインターセプト。
2009年05月18日
2009.05.17のさっかーのーとから
- 5月17日日曜日
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パスをもらうために動いた時、仲間がコントロールに失敗したらその間に相手がよせてくる。だから、一回前にいって、動き直しをする。そうすればパスをもらえる。
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フックの時、大きくコントロールするけど、その後すぐ、次の足でさわる。そのためには、次いきたい場所にボールをコントロールして、すぐターンする。
2009年05月17日
2009.05.17の練習メニューから
- Theme:
- ターン
- Keyword(s):
- play speed
- Warming up
給水
- ブラジル体操
- Warming up 【Dribbling】
給水
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル + サイドステップ
- 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
- 3拍子［ドリブル + シザース］
- 5拍子ドリブル
- Warming up 【Passing】
給水
- 歩きながら横パス
- 走りながら横パス
- Unopposed turning
給水
- インサイドフック
- アウトサイドフック
- インアウトカット
- ストップターン
- ドラッグバックターン
- ステップオーバー
- ツイストオフ
- Receiving to turn
給水
Receiving back to goal給水Opposed turning & dribbling給水KickTennis給水
2009年05月04日
2009.05.03のさっかーのーとから
- 5月3日月曜日
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ゴール前では、あせらない。あせってシュートしても入らない。だから、ゴールに近
ずづけば近ずづくほど冷静になる。そのためには、次のことを考えておく。 -
アウトサイドキックは、すぐにけれるけりかただけど、ボールが体から遠いと、すぐにパスできない。だから、ボールは、体の近くでコントロールしておく。
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長いパスが前に来て、とれそうもなくても、そこでスピードを落とさない。最後まであきらめないで、おいかければとれる。
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パスの時ためすぎないでいい。ずっと片足で立ってて、そこにスライディングされたら、けがする。だから、すぐじゅんびして、すぐ正確にける。
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ボールをコントロールする時、ボールと一しょに体もついて行く。ボールをけって、それをおっかけていたら、ボールにさわる前に、相手にカットされる。
2009年04月21日
2009.04.20のさっかーのーとから
- 4月20日月曜日
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パスをもらう時、自分がすぐもらって次動く準びができてないのに、よんでもらっても、そこでまよってとられる。だから、次動ける体勢を作って準びしておく。
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ドリブルの時、ゴールしか見てないで、フリーな仲間が見えないのは、あせりながらコントロールしてるから周りを意しきできない。だから、おちついて冷静に考えてボールをコントロールしておく。（失敗すれば、とりかえせばいい）
2009年04月12日
2009.04.12の練習メニューから
- Theme:
- 正確なコントロール
- Keyword(s):
- アイデア
- Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル + サイドステップ
- 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
- 3拍子［ドリブル + シザース］
- 5拍子ドリブル
- インアウトカット
- ダブルカット
- Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス
- 走りながら横パス
- Passing & Receiving
給水 - Aerial Control
- ケンケン～ボレーキック
- 胸でコントロール～ウエッジコントロール
- ヘディング
- ダッシュ～ボレーキック～バックペダル
- Shooting with speed reaction & transition
- ジグザグドリブル～ダッシュ～
［（パス）～ドリブル～ターン～コントロール～シュート
or
ターン～（パス）～シュート］
- ジグザグドリブル～ダッシュ～
- KickTennis
給水
2009年03月22日
2009.03.22の練習メニューから
- Theme:
- スペースを意識する
- Keyword(s):
- 通す
- Warming up
- ブラジル体操
- Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル + サイドステップ
- 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
- 3拍子［ドリブル + シザース］
- 5拍子ドリブル
- Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス
- Passing & Receiving
給水 - Shooting with speed reaction & transition
- ジグザグドリブル～ダッシュ～
［（パス）～ドリブル～ターン～コントロール～シュート
or
ターン～（パス）～シュート］
- ジグザグドリブル～ダッシュ～
- KickTennis
給水