footbrain

10月2日火曜日くもり～晴れ～雨～晴れ

ゴールのまとにうまくあてるには、まずまとを見て、けるときにボールを見てける。

きのうトラップのれんしゅうをしたから、ヘディングはうまかった。

10月1日月曜日くもり

ボールをトラップする時、一歩前へ出る。

ボレーキックのとき、ボールだけ見ない。

しっぱいしてもすぐリカバーする。

9月24日

ほめられたこと
きりかえしがうまいってコーチにいわれた。
きりかえすのがはやくできたから。
もっとすばやくきりかえす。

なかまを見てただしいポジションに行く。

THEME: Touch

KEYWORD: 正確に、やさしく

1. Stretching & Warming Up
   
   • ワンバウンド・リフティング
   • 歩きながらワンバウンド・リフティング
   • 歩きながらワンバウンド・リフティング～ボール交換
   給水
2. Pass & Control【三人一組で】【Meet the ball】【Kick and Move】
   
   • パス～ムーブ
   • コントロール～パス～ムーブ
     インサイドでコントロール、インサイドでパス
     インサイドでコントロール、アウトサイドでパス
     アウトサイドでコントロール、アウトサイドでパス
   給水
   
   • 縦一列　コントロール～ターン～パス
   給水
   
   • 三角形でワンタッチパス
   • 三角形でコントロール～パス
   • 三角形でコントロール～パス～ムーブ
   給水
3. Dribble
   
   • 自由にドリブル
   • Dribble【左右、足裏、スキップ、ケンケン】
   • ドリブル～方向転換
     インサイドカット、アウトサイドカット、ダブルカット、ツイストオフ
   • ドリブル～ストップアンドスタート
     ステップオン、プルプッシュ、ステップキック
   給水
4. Dribble（Feint）
   給水
5. 1v1【左右フランクとゴール前の3つのオーガナイズで】
   給水
6. Mini game【ゴール無し、ゲートゴールのパスゲーム】
   給水

+　8 vs. 8

9月19日

ドリブルの後、早く判断する。

ドリブルしてる時に、次はこうしようときめておく。

ドリブルはしあいで一番つかう。

ドリブルは、ボールをあずかっているからかんたんにとられない。

THEME: Touch

KEYWORD: 思い出す

1. Stretching & Warming Up
   給水
2. Touch
   
   • 歩きながら横パス【Inside】
   • 歩きながら横パス【Outside】
   • 走りながら横パス
   • 3拍子ドリブル
   • InOutCut
   • DoubleCut
   • 3拍子Dribble～Scissors
   給水
3. Move & Kick
   
   • SideJump～Dash～（Pass）～One touch pass【Inside】～BackDash
   • SideJump～Dash～（Pass）～One touch pass【Outside】～Dash
   給水 & Stretching
4. Move & Kick
   
   • SideJump～Dash～（Pass）～Control【Inside】～Pass【Inside】～BackDash
   • SideJump～Dash～（Pass）～Control【Outside】～Pass【Inside】～BackDash
   給水
5. Kick Tennis
   給水 
6. アイシールド
   給水 
7. 1vs.1
   給水 

8月10日金曜日晴れ

なかまとはなしているひまがあったらコーチの話を聞く。

1対1の相手が強くてもにげない。
ずっとシュートとかパスするじゅんびをしておく。

10回れん習しても1こずつわすれたらいみがない。
だから、おしえてもらったことを、1つ１つおぼえるようにかんがえる。

練習できちんとしないと本番でちゃんとできない。

前になかまがいないで相手がたくさんいても後にやらないでドリブルしてとにかくせめる。

たくさん点をとられないためには、まず、しんぱんがふえをふくまで動きを止めない。
かたまりすぎない。

7月25日水曜日晴れ

なかまの悪いところじゃなくていいところを見つける。

自分でうまくなろうとしないとうまくなれない。

どんなことをしたらだめか、どんなことをしていいか考える。

話すことより聞くことをおぼえる。

THEME: なし

KEYWORD: なし

1. Stretching & Warming Up
   
   • ブラジル体操
   • 4rings、ringRings
   • タイヤ飛び
   給水
2. Control&Kick
   給水
3. Kick Tennis
   給水