footbrain

11月27日土曜日

今日意識する事

• 切りかえ

今日チャレンジする事

• 得点

今日できた事

• 得点につながるドリブル
• 得点
• 相手のうらをとるパス

理由

• むだに時間をかけないで、スピードを落とさないようにドリブルしたから
• 常にゴールを意識してシュートチャンスを探してたから
• キープのドリブルをして、相手をひきつけて、フリーな仲間を作ったから

今日できなかった事

• パスを出してとまってた

理由

• 走るのをなまけてたから

直すには

• パスを出したら、仲間も全力で受けてくれてるんだから、自分も全力でサポートする

今日コーチに言われた事

• ラインをいしきしろ

次チャレンジする事

• 次のプレー

次意識する事

• 得点

7月31日土曜日
試合

今日意識する事

• ゴールと相手を見る

今日チャレンジする事

• 絶対ボールを失わない

今日できなかった事

• 最後まで走らなかった
• しあいのための準備
• 判断

理由

• 「どうせキーパーにとられる」と思ってあきらめてたから
• ただしあいにいってしあいに出たいなと思うだけだったから
• 自分の考えで動いてなかったから

直すには

• 何がおきるかわからないから、走りきる
• 目てき目ひょう方法を考える
• ただ気持ちで走るんじゃなくて、考えで動く

練習

今日できた事

• ディフェンス
• たくさんコーチングしてた
• とられたら取り返した
• とっぱのドリブル

理由

• 考えながらやってたから
• 仲間のプレーをよく見てたから
• 失敗をとりかえせないで終わりたくないから
• スピードにのって、むだなフェイントをしなかったから

今日できなかった事

• シュート
• キープ

理由

• 相手をぬいただけで気をぬいたから
• 時間をかけすぎてたから

直すには

• し合が終わるまで絶対気をぬかない
• 時間をかけても、とられないで次につなげらればいい
• 時間をかけて、とられるなら、その前に準備のできている仲間にパスする

5月5日火曜日

今日の試合で、もし自分が試合に出てたら、走りながら仲間を助けて、攻守両方する。そのためには、先のことをいつも考えておく。

試合でもし自分たちが勝っているからって、守りに入らない。自分たちが守っている間は、ずっと相手がボールを持っているから、いつか相手に点を入れられる。だから、勝ってても負けてても、戦方法を変えない。

試合が終わる最後まで、気を抜かないで、全力でやりきる。最後に気をぬいたら、点をとられるかもしれないから。

12月23日火曜日

次、相手のうらでボールをもらってシュートするには、パスがくると思ったら、すぐ相手のうらにいってパスをもらう。

仲間がシュートするのを見てないで、自分もゴールに走る。もし、ポストにあたったりキーパーがはじいたら、リカバーできるから。

ドリブルの時、リズムをかえながら、足元でドリブルするのと大きくドリブルするのを使い分ければ相手をぬける。

為末さんの本『日本人の足を速くする (新潮新書 213)』を読んでいたら、走り込んでボールを蹴る直前になってタイミングを合わせようとする、あるこどもの動作が思い浮かびました。

スキップをするようなステップで、ボールを蹴るタイミングを調整するのですが、これがハードル競技だったら、ハードルにつまずくかぶつかるか、そうでなくてもタイムをロスして、いい結果は出せないでしょうね。

こんなときには、「ステップしないで、動き出しからボールに合わせろ」なんて注意をしますが、言ったきりにしないで、何故こんな動作をするのかを突き止めて、直さなければいけません。

何度も何度も注意をして叱りつけながら直せるものならそれでも構いませんが、それでは精度を高める事には繋がりません。

昨日は休養日。
そして今日のメニューは"Run"。

WEEK ONE

Session Three

"Imagine the perimeter of a football pitch divided into six sections to run around. From one corner to the half-way line is one section, then on to the next corner flag is another. The goal-line is the next section, and then up to the half-way line is the next and so on until you are back where you began. These six sections provide the framework for this next drill."

- Five-minute jog to park
- Running six laps of the pitch, in the following sequence:

1) Sprint one section, jog five
2) Sprint two sections, jog four
3) Sprint three sections, jog three
4) Sprint four sections, jog two
5) Sprint five sections, jog one
6) Sprint all six sections

(Note: you will always be beginning your sprints from the same point on the pitch.)

11月23日木曜日曇り

後からボールがくるときは、ぜんたいを見るためにふくらみながらボールをうける。

サッカーでの「走り方」を得る為に、まずラダーを使ってトレーニングしてみた。
ピョンピョン元気に跳ねるような敏捷性を得る為に、ミニハードルを自作した。

ラダーとミニハードルを使ったトレーニングにも慣れてきて、トレーニングメニューもマンネリ化してきた。道具のせいばかりじゃないんだけど

また、ラダーもミニハードルも直線的な動きにしか対応できないので、今度はリングを購入していろいろ試してみようと思う。

オシムジャパンの選手たちは、「考える」ってことを難しく考えてしまっているんじゃないだろうか？

オシムのサッカーには、「考えて走る」なんてキャッチフレーズが付いてしまっているけど、オシムは本当に「考える」って言葉を使っているんだろうか？

日本語の「みる」に、英語では意味の違う複数の言葉が存在するように、オシムの「考える」には、日本語の「考える」とは違う別の意味があるんじゃないだろうか？

昨日は、パワーウオーキングとクロスカントリー・ランニングを一時間、
今日は、クロスカントリー・ランニングを一時間行いました。

といっても、トレッドミルですが…

本当なら自然の中を歩いたり走ったりしたいところですが、
トレッドミルなら天気を気にしなくてもいいし、
ルール無用のママチャリに邪魔されることもないし、
知り合いに会って話し込まれる心配もない。

だから、集中できます。