footbrain

1.WarmingUp
○ブラジル体操
メモ：膝が外を向くのを直さないとね。だけど、二人じゃ寂しいな。
○2BallPass
○TwistPass
○テニスボールでPass
○タイヤ転がし
メモ：ゆっくりやらないと意味が無いんだ

2.Ballmastery
メモ：TappingもDoubleTouchも、膝が外を向いていたぞ

3.Change of Direction

4.InsideKick
○二列平行に歩きながら
○二列平行に走りながら

5.InsideKick（Coordination）
○並べたミニハードルを横に跳び越えて

6.Shoot（Coordination）
○並べたミニハードルを跳び越え走り抜け

こどもの靴ひもがよくほどけます。
これが、サッカーの練習をしている時によくほどけるので、とても気になります。

試合中に子どもの靴ひもがほどけると、ゲームが中断してしまいますから…

かく言う僕の靴ひももよくほどけます。
僕も子どもも同じメーカーの靴を愛用していますが、このメーカーの靴ひもはよくほどけるように思います。

フォームが崩れてしまったのをきっかけに、僕のインサイドキックをもう一度考えてみた。

僕の場合、解りやすく言えば、踏み込んだ時にはボールを蹴っている。

例えば超スローモーションで見たなら、厳密には踏み込んだ後に蹴っているんだろうけど、
意識の中では「踏み込む」と「蹴る」の動作は同時だ。

CANE CREEK Crosstop Levers

"They are available in two different sizes to fit 26.0mm and 31.8mm handlebars."って書いてあるけど、僕のbikeのhandlebarには取り付けられるのでしょうか？

ちなみに、ハンドルはKALLOYの6061DB 31.8mmなのですが…

取り付けは、サイクルベースあさひさんとかぜになりてぇいさんを参考にさせてもらえば、
どうにかなると思います。

スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと

著者：　小田 伸午

出版社：　大修館書店

発売日：　2005/03

第４章　誰もが知っておきたい「軸感覚」のこと　-二軸動作と中心軸動作-
を読みたくて、さっき買ってきました。

「体のバランスを元に戻せば直るだろう」ぐらいの気持ちで、 昨日は久しぶりにジムへ行き、トレーニングをしました。

特に変わった事をするでもなく、いつものように、

1. トレッドミルでウオーキング
2. レッグエクステンション
3. 10°チェスト
4. レッグカール
5. コンパウンドローイング
6. アブダクション/アダクション

をしただけ。
意識した事は、下半身は負荷を軽くして反復回数を増やした事ぐらい。

身近にあるもので、「二軸」を意識してトレーニングできるものはないか？

真っ先に頭に浮かんだのは「竹馬」。
これは、小学校の校庭開放で貸してもらえる。

小学校といえば、「雲梯」に「登り棒」。
ところで、「雲梯わたり」は二軸構造の動作だよな。
猿やオランウータンの基本動作だから、間違いないよね。

インサイドキックのフォームが崩れてしまった理由を、ずっと考えていた。
それで、「二軸」から「中心軸」になってしまったのが原因であり、
結果なんだろうといういう事で、考えがまとまった。

僕の理想とするインサイドキックは「二軸構造」で、
こどもが生まれて初めてボールを蹴った時から練習していたのも、
「二軸構造」のインサイドキックだった。（最近になってやっと確信できた。）

蹴った後の動作に書いたとおり、
インサイドでボールを蹴った後、動作を止めず、そのまま一二歩程歩くようにさせてみた。

ボールを蹴ると止ってしまい、歩こうとするとボールを蹴る事ができない。
歩く動作の途中でボールがインサイドに当たっているだけだから、球威が全くない。

何回かに一度、調子のいい時のロナウドみたいなフォームで蹴る事ができるんだけど、
偶然にできているだけなんだよなあ。

1.Coordination（主にInsidekick）
  ○テニスボールでドリブル
  ○テニスボールでワンタッチパス
  メモ：地球を蹴らないようにするには？

2.Coordination（主にCatchBall）
  ○テニスボールを、左右順番に
  ○TwoBallHandPass

3.Coordination（主にHandDribble）
  ○右手だけで、左手だけで、両手で、左右順番に
  メモ：ボールを押すんだ！

4.Ballmastery
  ○テニスボールで、InOutCut、DoubleCut
  メモ：ゆっくりでいいぞ、正確に

5.Change of Direction（Low Pressure)
  メモ：次の動作が大事！

6.Feint
  メモ：正面から来る俺の動きをよく見ろよな

7.CircuitTraining
  ○Dribble～Pass～Step～Shoot
  ○Pass～Run with a ball～Shoot

  俺が練習不足じゃ駄目だよな。来週は走っておきます。