footbrain

Training theme：1 vs. 1

1. Stretching & Warming Up
○ブラジル体操
○TwistPass、OverheadPass

2.Coordination Circuit
○ボールを持ってMarker Slalom
～Ladder[Lateral Quick Run］～Ladder[二足Shuttle Run］
～hurdle×3～Shoot（など）

3. Ballmastery
○Toetapping
○Pullpush
○InOutCut
○DoubleCut
○足裏ドリブル

4. Dribble
○3拍子Dribble
○3拍子Dribble～SideStep
○3拍子Dribble～Scissors

5. Coordination　Training
○KickTennis

6. Control&InsideKick
○グリッド内で直接、InsideKick
○グリッド内でControlした足でInsideKick
○グリッド内でControlした足と反対の足でInsideKick
○グリッドの外へinsideでControlして、InsideKick
○グリッドの外へoutsideでControlして、InsideKick

7. 1 vs. 1（Dribble） ○相手が出したボールをキープし、 ２つあるマーカーゴールのどちらかをドリブル通過したら得点

昨日は久しぶりに、こどもと二人でプールに行った。

クロールを教えて欲しいという要望に応えて教えてみる、「これでイイのかな？」って疑問に思いながら...

こどもは、クロールで泳げる僕なら当然教えられる、教えてくれるものだと信じて疑わない。だけど、僕は水泳なんて誰かに教わった訳じゃないし、正直な話、30歳を過ぎる頃まで水が怖かった。

スポーツジムで泳いでいる人の様子を観ながら見よう見まねで泳ぎを覚えて、その過程で怖い水を克服していったぐらいなんだから、人に水泳を教えるなんてとてもじゃないができるとは思えない。

ブレーキを、TEKTROのoryx 992AGから、シマノのBR-R550に替えてみました。

oryx 992AG

BR-R550

ブレーキワイヤがばらけてきていて交換が必要なので、今回はリアだけを試しに交換してみましたが、BR-R550はシルバーという色のせいか、ずいぶんゴツく見えてしまいます。

サッポがこどもと遊んでくれた事があった。

こどもの足元にボールを蹴って転がし、「蹴ってごらん」と無言で促す。
こどもはそれを理解して、サッポにボールを蹴り返すが、上手く転がってくれない。

サッポは困ったなってな顔をして、ボールを拾いに行き、「もう一度やってごらん」と、また無言で促す。

上手に蹴る事ができたボールがサッポの足元へと転がっていくと、今度はこどもに向かって、満面の笑みでサムアップしてみせる。
これもまた無言で...

二人ともとても楽しそうだった。

Training theme：1 vs. 1

1. Stretching & Warming Up
   
   • ブラジル体操
   • TwistPass、OverheadPass
2. Ballmastery
   
   • Toetapping
   • Pullpush
   • InOutCut
   • DoubleCut
3. Dribble
   
   • 3拍子Dribble
   • 3拍子Dribble～SideStep
   • 3拍子Dribble～Scissors
4. Control&InsideKick
   
   • グリッド内で直接、InsideKick
   • グリッド内でControlした足でInsideKick
   • グリッド内でControlした足と反対の足でInsideKick
   • グリッドの外へinsideでControlして、InsideKick
   • グリッドの外へoutsideでControlして、InsideKick
5. Coordination Circuit
   
6. Coordination　Training
   KickTennis
7. 1 vs. 1（Dribble）
   
   • 相手が出したボールをキープし、
     ２つあるマーカーゴールのどちらかをドリブル通過したら得点

こどもがまだ保育園に通っていた頃、友人に誘われてブラジルフットサルセンターへ行った事がある。

子供にフットサルを教えているというので見学に行ったんだけど、連れて行ったこどもに体験させたいとお願いすると、快く受け入れてくれた。

このときはコートを半分に分けるようにしてサーキットトレーニングをしていた。シュートにパスにドリブル、フットワークやコーディネーションの要素が、このサーキットには組み込まれていた。

単純に一つのオーガナイズでトレーニングを繰り返すタイプのドリルではなく、複数の要素を持つトレーニングが連続するように、しかも子供達が飽きないように組み合わせられていて、フットサルに必要な動きが集約されている。

だけど、ドリブルやパスなどのボール扱いをトレーニングしていると言うよりは、フットワークとコーディネーションにフォーカスしているように、僕には思えた。

ブラジルにフットサルといえば、華麗なボールコントロールみたいな印象があって、「個人技」にフォーカスしたトレーニングを想像していたけど、全く違っていた。

で、これを真似してアレンジしたものが、今僕がこどもと二人で行っているサーキットトレーニングのひとつ。

Ajax Training Sessions

著者：　Jorrit Smink

出版社：　Reedswain

発売日：　2004/10

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40のTraining Sessionsが紹介されていますが、イラストの他はすべて英語で書かれています。

The Coaching Philosophies of Louis Van Gaal and the Ajax Coaches

著者：　Henny Kormelink、Tjeu Seeverens

出版社：　Reedswain

発売日：　1997/8/1

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オランダ代表監督の時も、その前に我がFCBarcelonaの監督をしていた時も、なんでこんな人が監督なんだ？って思っていました。