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シュート

Keyword(s):

身体の向き

1. Warming up
   • ブラジル体操
   給水
2. Warming up
   • 3拍子Dribble（など、いつものプログラム）
   給水
3. Ball conduct
   • サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ（など、いつものプログラム）
   給水
4. Aerial control
   • ケンケン～インサイド・ボレー
   • ケンケン～インステップ・ボレー
   • ケンケン～胸トラップ～ボレー
   • ケンケン～腿トラップ～ボレー
   • インサイド・ボレー～バック・ステップ～インサイド・ボレー
   • インステップ・ボレー～バック・ステップ～インステップ・ボレー
   • ヘディング
   給水
5. First touch & Passing
   • 自由なパスとコントロール
   • ワンタッチパス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】

     HOW TO PLAY

     ボールを迎えに行く

     正面でボールを捉える

     ボールと一緒に動く

     Progressions

     パスはレシーバの手前のゲートの間を通す

     コントロールした方向とは逆の足でパスをする

   給水
6. Shooting【Coordination training】
   • ダッシュ【ラダー】～90°ターン～（パス）～シュート
   • パス～［ダッシュ～バックステップ］*2～ターン～（パス）～シュート
   • パス～ダッシュ～バウンディング【リング】～（パス）～ダッシュ～コントロール～シュート
   • パス～ダッシュ～ジャンプ【ハードル】～（パス）～ダッシュ～コントロール～シュート
   給水
7. Shooting【1v1】
   給水

11月29日土曜日

今日ボールをとれたのは、体の入れかたがよかったから。

パスをもらった時、今日はトラップが大きくて、相手にとられてもったいなかった。だから、もっと力をぬいてとラップする。

シュートがヘタなのは、ボールしか見てなかったから。だからける前にゴールを一回見てシュートする。

11月25日火曜日

今日、いつでもパスする準備ができいていたし、全体を見てたから、ぎゃくサイドの人にいいパスができた。

今日、角度のないところからシュートが入ったのは、角度がなくてもうてば入るかもしれないし、入らなくてもシュートでおわろうと思ったから。

仲間がシュートした球をただ見てないで、もしポストに当ったらってかんがえて、走っておく。そうすれば仲間がシュートをはずしても入れられる。

ボールをとる時、ボールをさきにさわっていれば体をぶつけてもファールじゃないから、とりにいくときにもっと体をつかってとる。

今日はなかまがうったシュートが入らなかったから、スライディングしながらボールをつついたら、入ったけど、もっとはやく3歩ダッシュしていればスライディングしないでも入ってた。

11月23日日曜日晴れ

2人でれんしゅうをしてるんだから、
一人でれんしゅうしているんじゃないんだから、自分さえよければいいと思ってやらない。仲間にめいわくをかけるから。

今日ブラジルたいそうもパスも全ぶだらけてたから、シュートのれんしゅうがぜんぜんできなかった。

ボレーのときつまさきに当るのは、足首が曲がっているから。だからもっと足首をのばす。
ボレーのとき、つまさきにボールが当るのは、体を動かしてないから。

ドリブルの時、アウトサイドドリブルとか、外足とかでやる時、自分の一番やりやすいリズムをさがしてやる。

すぐダッシュをするには、おもいっきり地面をけって、その足に重しんをかける。

シュートの時、今日はボールしか見てなかったからシュートが入らなかった。だからといってゴールだけ見ててもは入らない。そういう時は全体を見ながらシュートする。

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1. Warming up
   • ブラジル体操
   • ツイスト・パス
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2. Warming up
   • 3拍子Dribble（など、いつものプログラム）
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3. Ball conduct
   • サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ（など、いつものプログラム）
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4. Aerial control
   • ケンケン～インサイド・ボレー
   • ケンケン～インステップ・ボレー
   • ケンケン～胸トラップ～ボレー
   • ケンケン～腿トラップ～ボレー
   • インサイド・ボレー～バック・ステップ～インサイド・ボレー
   • インステップ・ボレー～バック・ステップ～インステップ・ボレー
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5. First touch & Passing
   • ワンタッチパス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】

     HOW TO PLAY

     ボールを迎えに行く

     正面でボールを捉える

     ボールと一緒に動く

     Progressions

     パスはレシーバの手前のゲートの間を通す

     コントロールした方向とは逆の足でパスをする

   給水
6. Shooting【Coordination training】
   • ダッシュ【ラダー】～90°ターン～（パス）～シュート
   • パス～ダッシュ～バウンディング【リング】～（パス）～ダッシュ～コントロール～シュート
   • パス～ダッシュ～ジャンプ【ハードル】～（パス）～ダッシュ～コントロール～シュート
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7. Shooting【1v1】
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11月22日土曜日晴れ

今日試合でよく走りこんできてのシュートができたのは、最初の三歩がよかったから。

今日はパスの時もシュートの時も全体をみてた。
パスの時はパスをだせるスペースを見つけて、そこにパスしたからいいアシストができたし、シュートの時は、キーパーがどこに立っているかをみて、キーパーもディフェンスもふさいでないコースでけったからシュートが入った。

相手がなかまのキーパーにパスをした時、その球をつめにいく。そうすれば点につながるから。

今日、ポジションがよかったのも全体を見ていたから。
「ここがあいてる」とか「ここは相手がかたまっている」っていうのを見てたから、そのあいてる場所でパスをもらってシュートができた。

シュートするのはいいけど、相手がせめてる時は、できるだけもどってディフェンスをてつだう。でも、わざわざさがんないで、とれたら、とってカウンターをする。

エアリアル・コントロールのトレーニングで、トスされたボールをボレーで返す練習をしていた時、立ち足を同じ場所においたまま、蹴り脚だけを動かして蹴ろうとするこどもの動作に気づいた。

どうして今まで気づかなかったんだろう？

ボレー・キックの練習では、今まで動く過程で蹴ることをさせていたから、気づかなかったのかもしれない。

この「立ち足を動かさない」って動作は、こどもがサッカーを始めたばかりの頃に、「立ち足でボールを追いかける」に書いていた事を思い出し、読み直してみてもう一つ気がついた。

11月18日火曜日

相手をぬいてから、もっとスピードアップする。スピードアップしないと、すぐ相手にとられる。でもその速いリズムだけでやっているとつかれるし、同じリズムにだから相手がとりやすくなる。だからそこをつかいわける。

今日ディフェンスがうまかったのは、相手の前でずっと前に行かせないようにしてたし、すぐ走り出したから、インターセプトもできた。だけど、まだシュートをよけてるし、ぬかれてもおいついてない。だから、そこをれん習してなおす。

ドリブルしてる時、もちすぎないで、相手をひきつけて自分も前に行けなかったら、フリーな仲間にパスする。そうすれば点も入るし、自分が相手をひきつけておいたから、仲間がおちついてシュートできる。

11月15日土曜日曇のち晴れ

ボールをもらって、もっとすぐシュートするには、ボールをもらう時、体をゴールのほうにむければすぐシュートできる。

今日、相手チームにあまり点をとられなかったのは、相手へのボールをとりに行くあたりがよかったからだと思う。相手に前をむかせないようにしてたし、シュートコースもけせたから。

自分たちがボールをもって相手ゴールの近くにいる時、自分たちは点を入れるチャンスなんだから、パスするか、シュートするかドリブルするかのはんだんをはやくする。はんだんをはやくするには、全体を見る。

11月11日火曜日

ディフェンスのときシュートコースを切るっていうのは、相手にシュートさせないように相手の前でじゃますること。
ぎゃくに、せめのときにシュートコースを切らせないためには、相手を前に立たせないようにする。