2009年06月11日
2009年05月06日
2009.05.05のさっかーのーとから
- 5月5日火曜日
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今日の試合で、もし自分が試合に出てたら、走りながら仲間を助けて、攻守両方する。そのためには、先のことをいつも考えておく。
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試合でもし自分たちが勝っているからって、守りに入らない。自分たちが守っている間は、ずっと相手がボールを持っているから、いつか相手に点を入れられる。だから、勝ってても負けてても、戦
方法を変えない。 -
試合が終わる最後まで、気を抜かないで、全力でやりきる。最後に気をぬいたら、点をとられるかもしれないから。
2009年04月30日
2009.04.29のさっかーのーとから
- 4月29日水曜日
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せめる時も守る時も、もっとボールに寄っていく。そうすればとりかえすチャンスも、シュートするチャンスもあったかもしれない。だから、いつもしゅうちゅうしてて、ボールにかかわる。
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前にきた球をとれなかったのは、準備がわるかったのと、動き出しが悪かったから。3歩ダッシュをして、いつボールがきてもいいようにじゅんびしておく。で、どんな時でも、本気で走る。
2009年03月04日
2009.03.03のさっかーのーとから
- 3月3日火曜日
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シュートする時、角度のない所からゴールに入ったのは、ぜったいいれるっていうきもちとぜったいかつってきもちがあったから。
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ディフェンスで自分より先にボールをとりにいった人をただ見てるんじゃなくて、その人がぬかれてもだいじょうぶなようにその人のうしろでぬかれたあとをフォローする。
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もっと本気でダッシュしていれば何回かはインターセプトできた。だけど今日は本気で走らなかったから、おいつけなかった。だから、次から走る時は走る。
2009年02月09日
2009.02.08のさっかーのーとから
- 2月8日日曜日
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パスの時、からだをのけぞってたりかがんだりしてパスしない。むりなたいせいでけってるから、へんな所にいくかもしれないし、相手や仲間が見えなくなるから。
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いいパスがほしいならいいパスをする。
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風が強い日はボールを体の近くでドリブルする。そうすると、風にあおられてもすぐに足を出してリカバーできるから。
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足をのばしてボールをけろうとしない。
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シュートで仲間からパスがくるまでゆっくり走ってボールが来たら3歩ダッシュする。どうしてかというとパスをもらうタイミングを合わせるため。
2008年12月24日
2008.12.23のさっかーのーとから
- 12月23日火曜日
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次、相手のうらでボールをもらってシュートするには、パスがくると思ったら、すぐ相手のうらにいってパスをもらう。
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仲間がシュートするのを見てないで、自分もゴールに走る。もし、ポストにあたったりキーパーがはじいたら、リカバーできるから。
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ドリブルの時、リズムをかえながら、足元でドリブルするのと大きくドリブルするのを使い分ければ相手をぬける。
2008年12月13日
2008.12.13の練習メニューから
- Theme:
- 追いつく、追い越す
- Keyword(s):
- 気持ち
- Warming up
- ブラジル体操
- 4rings
- Ring rings
- Warming up
- 3拍子Dribble
- 3拍子Dribble + サイドステップ
- 3拍子Dribble + ダブル・シザース
- 3拍子[Dribble + シザース]
- 5拍子Dribble
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【アウトサイド】
- Ball conduct
- サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ
- サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ
- ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール
~ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ターン
~ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール
~ジグザグ・ドリブル【インサイド】 - 【アウトサイド/1タッチ】
- 【イン&アウト】
- 【ダブルカット】
- 【足裏/外足】【3拍子】
- 【足裏/内足】【3拍子】
- 【アウトサイド/2タッチ】
- First touch & Passing
- 自由なパスとコントロール
- Shooting【Coordination training】 給水
Shooting【1v1】
給水
2008年12月12日
縄跳びで走る
僕のダイエットとリハビリが目的で、公園のトラックを走り始めたのが何年前だろう?
走り終わると「かえるコール」して、こどもに風呂の支度をさせていたっけ。
「マラソン大会の練習がしたい」って、こどもが一緒に走るようになり、結構走れるようになってきた頃に、「くるくる回っているだけじゃつまらない」って言いだしたのがきっかけで、公園の中のコースを走るようになった。
一緒に走ってくれる仲間がいるってイイよね。別に何か話をする訳じゃなくても、横にいてくれるだけで充分。
だけど、一緒に走ってくれるのなら、こどもにも明確な目的を持たせよう。マラソン大会が終わって、走る意味が少し薄れてしまっているこどもをみていて思い、始めたのが縄跳びで走ること。
2008年04月29日
2008.04.29の練習メニューから
- Theme:
- ランニング
- Keyword(s):
- リズム
- Warming Up
- ブラジル体操
- Ball control
- (パントキック)~クッション・コントロール【胸】~ウエッジ・コントロール【インサイド】~パス
- (パントキック)~クッション・コントロール【胸】~ボレー・キック
- サイドステップ~(トス)~ボレー・キック~サイドステップ
- ヘディング
- Ball conduct
- 3拍子ドリブル
- 5拍子ドリブル
- インアウトカット
- ダブルカット
- Pass
- 三歩ダッシュ~パス【ワンタッチ】
- 三歩ダッシュ~コントロール【インサイド】~パス【ワンタッチ】
- ロングパス
- Running
- ファスナー
- バウンディング【両脚】
- バウンディング【片脚】
- ラダー【ワイド~ナロー】~ダッシュ~ストップ~サイドステップ~バックペダル
- ラダー【ホッピング*3~ホッピング*3~シャトルラン】~ダッシュ~
ストップ~サイドステップ~バックペダル
- アイシールド
給水 - Run with the ball
- ラン・ウイズ・ザ・ボール~90°ターン~ボールコンダクト~パス~(パス)~シュート
Pass & Move【Most terribly boring】Kick tennis[(パス&ムーブ)~パス&ムーブ]*∞
2008年04月26日
2008.04.26の練習メニューから
- Theme:
- Run with the ball
- Keyword(s):
- 走る
- Warming Up
- ブラジル体操
- Twist pass
- 4 rings
- Ring rings
- Ball conduct
- 3拍子Dribble
- 5拍子Dribble
- InOutCut
- DoubleCut
- Pass
- 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス【Wide & Narrow】
- 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス【Wide & Narrow】
- クルリンパス
- Long pass
- Pass & Move【Most terribly boring】
- [(Pass&move)~Pass&move]*∞
- Running
- Bounding【両脚】
- Bounding【片脚】
- Ladder【Wide~Narrow】~Stop~Sidestep~Backpedal
- Run with the ball
- Run with the ball~90°turn~Ball conduct~Pass~(Pass)~Shot
- 1v1
- (Pass)~Control~Dribble~1v1~ドリブル通過~Shot
- (Pass)【浮き球】~Control~Dribble~1v1~ドリブル通過~Shot
- Kick tennis
給水