肩で蹴る？
「走り抜ける過程で蹴る」イメージだと「走る」がとても重要になる。
二軸で蹴ろうとするのなら、二軸で走り抜けないといけないわけだ。
「蹴り脚側の肩を後方へ引かない」と動作を制限するより、
「肩から蹴りに行く」イメージのほうがいいんだろうな。
2005年05月22日
2005年05月22日
2005.05.21の練習メニューから
1.WarmingUp
○ブラジル体操
メモ：二拍子のステップが苦手なんだな
○Catchball
○2BallPass
○TwistPass
2.Ballmastery
メモ：リズムがとれるようになると上手くできるね。
3.Change of Direction
4.InsideKick
○二列平行に歩きながら
○二列平行に走りながら
5.InsideKick（フォームの修正）
メモ：フォーム修正が難しいのは、年齢的な事？理解力？指導力？？
リズム感がkeywordだな。次回の練習テーマにするぞ。
○ブラジル体操
メモ：二拍子のステップが苦手なんだな
○Catchball
○2BallPass
○TwistPass
2.Ballmastery
メモ：リズムがとれるようになると上手くできるね。
3.Change of Direction
4.InsideKick
○二列平行に歩きながら
○二列平行に走りながら
5.InsideKick（フォームの修正）
メモ：フォーム修正が難しいのは、年齢的な事？理解力？指導力？？
リズム感がkeywordだな。次回の練習テーマにするぞ。
2005年05月18日
ケンケン相撲 + ボールキープ
二軸構造の動作トレーニングに、「ケンケン」でドリブルしたらどうだろうか？
なんて書いたけど、これはいまいちピンと来なかった。
いろいろな人たちに意見を聞きながら、「二軸構造の動作トレーニング」を考えていたら、
ボールキープしながらケンケン相撲をしたらどうだろう？って思いついた。
2005年05月14日
2005.05.14の練習メニューから
1.WarmingUp
○ブラジル体操
メモ：膝が外を向くのを直さないとね。だけど、二人じゃ寂しいな。
○2BallPass
○TwistPass
○テニスボールでPass
○タイヤ転がし
メモ：ゆっくりやらないと意味が無いんだ
2.Ballmastery
メモ：TappingもDoubleTouchも、膝が外を向いていたぞ
3.Change of Direction
4.InsideKick
○二列平行に歩きながら
○二列平行に走りながら
5.InsideKick（Coordination）
○並べたミニハードルを横に跳び越えて
6.Shoot（Coordination）
○並べたミニハードルを跳び越え走り抜け
○ブラジル体操
メモ：膝が外を向くのを直さないとね。だけど、二人じゃ寂しいな。
○2BallPass
○TwistPass
○テニスボールでPass
○タイヤ転がし
メモ：ゆっくりやらないと意味が無いんだ
2.Ballmastery
メモ：TappingもDoubleTouchも、膝が外を向いていたぞ
3.Change of Direction
4.InsideKick
○二列平行に歩きながら
○二列平行に走りながら
5.InsideKick（Coordination）
○並べたミニハードルを横に跳び越えて
6.Shoot（Coordination）
○並べたミニハードルを跳び越え走り抜け
2005年05月13日
踏み込んだ時には蹴っている
フォームが崩れてしまったのをきっかけに、僕のインサイドキックをもう一度考えてみた。
僕の場合、解りやすく言えば、踏み込んだ時にはボールを蹴っている。
例えば超スローモーションで見たなら、厳密には踏み込んだ後に蹴っているんだろうけど、
意識の中では「踏み込む」と「蹴る」の動作は同時だ。
2005年05月11日
フォームが戻った
「体のバランスを元に戻せば直るだろう」ぐらいの気持ちで、 昨日は久しぶりにジムへ行き、トレーニングをしました。
特に変わった事をするでもなく、いつものように、
- トレッドミルでウオーキング
- レッグエクステンション
- 10°チェスト
- レッグカール
- コンパウンドローイング
- アブダクション/アダクション
をしただけ。
意識した事は、下半身は負荷を軽くして反復回数を増やした事ぐらい。
2005年05月10日
二軸構造の動作トレーニング
身近にあるもので、「二軸」を意識してトレーニングできるものはないか？
真っ先に頭に浮かんだのは「竹馬」。
これは、小学校の校庭開放で貸してもらえる。
小学校といえば、「雲梯」に「登り棒」。
ところで、「雲梯わたり」は二軸構造の動作だよな。
猿やオランウータンの基本動作だから、間違いないよね。
2005年05月10日
フォームが崩れた理由
インサイドキックのフォームが崩れてしまった理由を、ずっと考えていた。
それで、「二軸」から「中心軸」になってしまったのが原因であり、
結果なんだろうといういう事で、考えがまとまった。
僕の理想とするインサイドキックは「二軸構造」で、
こどもが生まれて初めてボールを蹴った時から練習していたのも、
「二軸構造」のインサイドキックだった。（最近になってやっと確信できた。）
2005年05月07日
おとうさんもねじれてる
蹴った後の動作に書いたとおり、
インサイドでボールを蹴った後、動作を止めず、そのまま一二歩程歩くようにさせてみた。
ボールを蹴ると止ってしまい、歩こうとするとボールを蹴る事ができない。
歩く動作の途中でボールがインサイドに当たっているだけだから、球威が全くない。
何回かに一度、調子のいい時のロナウドみたいなフォームで蹴る事ができるんだけど、
偶然にできているだけなんだよなあ。
2005年05月07日
2005.05.07の練習メニューから
1.Coordination（主にInsidekick）
○テニスボールでドリブル
○テニスボールでワンタッチパス
メモ：地球を蹴らないようにするには？
2.Coordination（主にCatchBall）
○テニスボールを、左右順番に
○TwoBallHandPass
3.Coordination（主にHandDribble）
○右手だけで、左手だけで、両手で、左右順番に
メモ：ボールを押すんだ！
4.Ballmastery
○テニスボールで、InOutCut、DoubleCut
メモ：ゆっくりでいいぞ、正確に
5.Change of Direction（Low Pressure)
メモ：次の動作が大事！
6.Feint
メモ：正面から来る俺の動きをよく見ろよな
7.CircuitTraining
○Dribble～Pass～Step～Shoot
○Pass～Run with a ball～Shoot
俺が練習不足じゃ駄目だよな。来週は走っておきます。
○テニスボールでドリブル
○テニスボールでワンタッチパス
メモ：地球を蹴らないようにするには？
2.Coordination（主にCatchBall）
○テニスボールを、左右順番に
○TwoBallHandPass
3.Coordination（主にHandDribble）
○右手だけで、左手だけで、両手で、左右順番に
メモ：ボールを押すんだ！
4.Ballmastery
○テニスボールで、InOutCut、DoubleCut
メモ：ゆっくりでいいぞ、正確に
5.Change of Direction（Low Pressure)
メモ：次の動作が大事！
6.Feint
メモ：正面から来る俺の動きをよく見ろよな
7.CircuitTraining
○Dribble～Pass～Step～Shoot
○Pass～Run with a ball～Shoot
俺が練習不足じゃ駄目だよな。来週は走っておきます。