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親子で練習に出かける前には、必ずストレッチングをします。

汗っかきの僕が、小学校の校庭で立位以外のストレッチングを行うと、汗をかいたウエアがすぐに泥だらけになってしまい、これから練習を始めようとするときに気分が良くないので、校庭でできない事を室内でやっておく、というだけの理由です。

ストレッチングは本来、軽い運動の後や入浴後の身体（筋肉）が温まった状態で行うのが好ましいのですが、僕は毎朝、花粉症対策として熱いシャワーを浴びるようにしているので、これでよしとしています。

もちろん、練習メニューの中にも動的ストレッチングとしてブラジル体操を行い、また、インサイドキックなど同じ姿勢での動作を長時間繰り返す練習の直後には、使用した部位をストレッチングするように心がけています。

子どもには、ストレッチングの際の注意点として、
1.正しいフォームで
2.反動をつけずに
3.自然な呼吸を続けながら
4.痛みを感じない程度の心地良い強さで
5.30秒以上行う

と教えています。

子どもと練習するときには、まず練習の内容を説明し、デモンストレーションをして見せます。
だけど、これは一度きり。

始めて行う練習ですから、最初からうまくできるとは思っていません。
動作を間違えてしまったり、途中で判らなくなってしまったりする事は想定済みですが、

そんな場面でも、こちらから再度詳しい説明をする事はありません。

判らなくなってしまったら、何が判らないのかを自分で考え、自ら試して見るか、
それを教えてくれるよう僕に要求しない限りは、黙って（怒った顔をして）知らん顔をしています。

ブラジルのサッカーをサンバに例えるなら、日本のサッカーは盆踊りなのかな？

リーガ・エスパニョーラで活躍するロナウジーニョは、シュートを決めた後にフラメンコのステップをしていたけど...

日本人のサッカーには、個性が無い。みんなが同じ方向を向いてしまっていて、しかも、号令が無いと動き出さない。

他人と同じ事ができるようになるために、サッカーを覚えているだけなんだよね。

国民性といってしまえばそれまでだけど、少しずつでも治していかなければならない事だと思う。

熱中症指数/ほぼ安全

1.Warming Up
○ブラジル体操　子どもに先導させて
○Ball Lifting　腿と甲を使って
○TwistPass
○TwoBallPass

2.Dribble
○3拍子ドリブル
○足の裏で前後に
○片足のInOutで
○DoubleCutで

3.Insidekick
○ワンタッチで
○ファーストタッチした足で
○ファーストタッチした足と反対の足で
○走りこんできてワンタッチで

4.Dribble＆Pass
○Ballを二つ使って、自由に動きながら交換する
ボールを蹴った後で、何を見る？

5.Circuit#1
○ドリブルからフェイント～パス～ラダー1～ラダー2～（パス）～シュート
PullPush、DragbackInside、InOut、Scissors、Step

6.Circuit#2
○ジグザグドリブル［ドリブル～方向転換］～パス～ステップ・アラウンド～
（パス）～パス～ミニハードル～（パス）～シュート

熱中症指数/注意

1.Warming Up
○ブラジル体操　子どもに先導させて
○Ball Lifting　腿と甲を使って
○TwistPass
○TwoBallPass

2.Dribble
○（二軸動作の？）3拍子ドリブル
○足の裏で
○両足のinsideで
○片足のInOutで
○DoubleCutで

3.Dribble＆Pass
○Ballを二つ使って、自由に動きながら交換する
意識して見なければいけないところが、いっぱいあるぞ。

4.Circuit#1
○ドリブルからフェイント～パス～ラダー1～ラダー2～（パス）～シュート
PullPush、Dragbackinside、InOut、Scissors、Step

5.Circuit#2
○ジグザグドリブル～パス～ステップ・アラウンド～
（パス）～パス～ミニハードル～（パス）～シュート
ボールから目を離さない

子どもが保育園に通っていた頃、お迎えの帰り道で、よく「踵歩き」競争をしました。
この踵歩き、平坦な道でも大変なんですが、いまでは坂道の上り下りでも行います。

二人っきりでの競争になりますから、後から行けば多少のインチキもできるわけなんですが、幼児の頃にはそんな知恵も回らず、一生懸命に僕を追いかけてきたものです。最近は平気な顔でインチキをしてくれますが...

僕ら親子にとってサッカーの練習とは、「約束する事と約束を確認する事」を意味する。

練習を重ねるたびに、新しい約束ができる。
中には、今はできない約束もある。

熱中症指数/警戒（３日）、注意（４日）

1.Warming Up
○ブラジル体操　子どもに先導させて
○Ball Lifting　リフティングボール、４号球
○TwistPass
○TwoballPass　手で（３日）、キックで（４日）
○CatchBall　テニスボールで、４号球で

2.InsideKick
○四角いグリッドの中でワンタッチ
○グリッドの外へファーストコントロールして　インサイドで、アウトサイドで

熱中症指数 /ほぼ安全

1.Warming Up
○ブラジル体操　子どもに先導させて
○Ball Lifting　リフティングボールを使って
○TwistPass　リフティングボールを使って

2.InsideKick
○四角いグリッドの中でワンタッチ
○グリッドの外へファーストコントロールして

3.Shoot
○ジグザグドリブル［フェイント］～パス～ラダー～（パス）～シュート
InOutCut、DoubleCut［Sidestep、Scissorｓ、PullPush］
○ステップ・アラウンド～ミニハードル～（パス）～シュート
シュートをするために障害物を越えるんだぞ。

熱中症指数/警戒

1.Warming Up
○ブラジル体操
○Ball Lifting
○TwistPass

2.InsideKick
○四角いグリッドの中でワンタッチ
○グリッドの外へファーストコントロールして
○グリッドの中でファーストコントロールして
コントロールした足でパス、コントロールしてない方の足でパス

3.Shoot
○ジグザグドリブル［フェイント］～パス～ラダー～（パス）～シュート
InOutCut、DoubleCut［Sidestep、Scissorｓ、PullPush］　
○ステップ・アラウンド～ミニハードル～（パス）～シュート
シュートをするために障害物を越えるんだぞ。
○ジグザグドリブル～ミニハードル～シュート
ミニハードルの下にボールを通し、飛び越える