footbrain

1. Stretching & Warming Up
　○3拍子Dribble
　○ブラジル体操&ストレッチング

2. Coordination Training
　○Low box Plyometric jump
　○一人でキャッチボール
　○One Bound Lifting

3. Dribble
　○[Dribble～方向転換（Pull Push）］～Dribble Slalom

4. Change of  Direction
　○[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］

5. Shoot（Coordination Circuit）
ladder～hurdle～throw～shoot～Slalom Running

1. Stretching & Warming Up
　○3拍子Dribble　グラウンドの石拾いをしながら
　○ブラジル体操&ストレッチング

2. Coordination Training
　○一人でキャッチボール
　○One Bound Lifting

3. Coordination Training（相手の動きとシンクロさせる）
　○2005NTC U-12 TRAINING MENU p.19の3

4. Dribble
　○Gate Ball

5. Change of  Direction
　○[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］

6. 自由にパス＆シュート

もっともっと運動能力がつく魔法の方法
逆上がり・かけっこ・跳び箱がみるみる得意に!

著者：　東根 明人、宮下 桂治

出版社：　主婦と生活社

発売日：　2004/11

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どの子ものびる運動神経 指導者編

昨日、図書館で借りてきました。

最近の子供は遊びが下手。

バッターとピッチャーと守備の３人しかいないのに、「三振交代」なんてルールで遊んでいる。
○鹿正直というか応用が利かないと言うか…

こんなルールで遊んでいるもんだから、すぐに飽きてしまい長く続かない。

守備専門で加わっている僕でさえ、つまらなくなってきたので、
「5回ヒットを打ったら交代ね」とルールを修正した。
本当は口出ししたくはなかったんだけどね。

こどもが空振りの三振をする友達の話をしていたので、「見逃しの三振をするよりは、いいんじゃないか？」と言ってやると、

「みのがしのさんしん？」と首をかしげた。

イラストでみるSAQトレーニングドリル180

著者：　リー・E．ブラウン、ジョアン・カルロス サンタナ、ヴァンス・フェリーニョ

原著：　Lee E. Brown、Juan Carlos Santana、Vance Ferrigno

翻訳：　山口 英裕

出版社：　大修館書店

発売日：　2003/12

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どの子ものびる運動神経 指導者編

Periodization Training For Sports

練習メニューにSAQのドリルを取り入れてみようと思って、図書館で借りてきました。

1. Stretching & Warming Up
○3拍子Dribble　グラウンドの石拾いをしながら
○ブラジル体操

2. Coordination Training
○Two ball Pass
○Twist Pass
○One Bound Lifting

3. Coordination Training（スピードと反応）
○Low box Plyometric jump
○ジグザグ走　[forward～Back]　タイムを計測してみた
○背後からのボール

4. Dribble
○[Dribble～方向転換（Pull Push）］～Dribble Slalom

5. Change of  Direction
○[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］

6. Shoot
○一対一

7.自由にパス＆シュート

1. Stretching & Warming Up
○3拍子Dribble　グラウンドの石拾いをしながら
○ブラジル体操

2. Coordination Training
○Two ball Pass
○Twist Pass
○One Bound Lifting

3. Coordination Training（スピードと反応）
○Low box Plyometric jump
○ジグザグ走　[forward～Back]　タイムを計測してみた
○背後からのボール
転がされたボールは反転してインサイドキックで、
トスされたボールは、ワンバウンドでキャッチしてスロウで返す。
　　　二つ出されたボールのうち、指示されたボールを処理する。

4. Dribble
○[Dribble～方向転換］～Dribble Slalom

5. Change of  Direction
　○[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］

6. Shoot（Coordination Circuit）
○ladder～turn around～hurdle～(pass）～shoot

7.自由にパス＆シュート

1. Stretching & Warming Up
   • 3拍子Dribble
   • ストレッチング
   • ブラジル体操
2. Coordination Training
   • Two ball Pass
   • TwistPass
   • OneBoundLifting
3. Coordination Training（スピードと反応）
   • Low box Plyometric jump　タイヤ飛びのタイヤを使って
   • ジグザグ走　[forward～Back]
   • 背後からのボール
     転がされたボールは反転してインサイドキックで、
     トスされたボールは、ワンバウンドでキャッチしてスロウで返す。
4. Dribble
   • [Dribble～方向転換］～Dribble Slalom
5. Change of Direction
   
   • [Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
     ～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
     ～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］
6. Shoot（Coordination Circuit）
   • ladder～turn around～hurdle～(pass）～shoot

スクールの後も二人っきりの練習の後にも、最近は、僕からこどもに尋ねる事にしています。

「今日はどこが良かった？」
「シュートとパス！」

「シュートって、どのシュート？」
「…あいての○○がキックオフしたのをとって、ドリブルしてシュートしたやつ、あのときね、…」

「パスってどんなの？」
「…うまくいかなかったけど、ゴールキックをすぐにけったやつ、あれはね、ほんとうはね…」