footbrain

早く、どりぶる、しゅーと、ぱすのじゅんびをする。

はやくつぎなにするかかんがえる。

はやくはんだんする。

コーチは何度も「はやく判断しよう」と声をかけていました。

帰りの車の中では、
「はやく判断するために大切なこと」を話し合いました。

従兄弟のお下がりの自転車を二台乗り継いで、
ようやく手にすることができた、こどものMy bikeです。

日本サイクルスポーツセンターへ遊びに行った帰りに、
僕のBikeのブレーキケーブルを買うために寄ったお店で、
偶然見つけました。

これを見るまでは、スペシャライズドのBikeを買ってあげるつもりでいたのですが、一目見て、こっちに変更しました。

仰向けに寝てのストレッチです。
息を吸いながら足先を伸ばし、手のひらを上に向けます。
吐きながら足先を立て、手のひらを下に向けます。

「奇跡のハーモニアス・ストレッチング2」で紹介されているストレッチングだけど、
興味があるのはこの部分かな。

肩甲骨と骨盤、手のひらと足との関係。