2006年10月31日

ルーツは路地遊び

「この練習楽しそうに見えるけど、大変なんだよ。 お父さん一回やってみな」

息こそ切らしてはいないけど、かなり効いているみたいだ。特にハードルもリングも、立ち止まることなく跳び続けなければいけないから、足腰には良いエクササイズになっているはず。

「じゃあ、一回だけね」と返事をして、こどもがやっていたサーキットトレーニングの最初の4ステーションだけやってみた。

長方形の中心にいるこどもにボールをパスしたらすぐにラダーをステップ、
こどもとパス交換をして5個のミニハードルを両足ジャンプ、
こどもからパスを受け6個のマーカの間をドリブル、
こどもにボールをパスして12個置いてあるリングをケンケンで走り抜ける。

確かに大変だ。だけど面白い。(僕は息が切れた)

こどもはこれを右回りと左回りで行っているから、合計24ステーション。
パス交換もカウントすると倍の48ステーションも行っていることになる。

だけど、10分程度の短時間で終わってしまうから集中して楽しんでいるようにも見える。

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2006年10月30日

2006.10.29のさっかーのーとから

十月二十八日日曜日晴れ

きょう、一対一で15対17でかった。
なんでかったかというと、お父さんからボールをとったから。

ゴールにねらってけったから。

おとうさんはぼーるをとってもうごかなかったけど、
ぼくはぼーるをもらったらすぐうごいた。

きょうおもしろかったことはけんけん。
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2006年10月29日

2006.10.29の練習メニューから

Theme: Dribble&Running

  1. Stretching & Warming Up
    • ブラジル体操
    • TwistPass Overhead Pass
    • 5rings
    • Ring rings
    給水
  2. Control & Kick
    給水
  3. VolleyKick
    • 1-2-1-2 Rings~(トス)~Volley Kick
    • Zigzag Rings~(トス)~Volley Kick
    給水
  4. Dribble
    • InOutCut
    • DoubleCut
    • 3拍子Dribble
    • 3拍子Dribble~SideStep
    • 3拍子Dribble~Scissors
    • 3拍子Dribble~パス交換
    給水
  5. Coordination【Dash & Dribble】
    • パス~[Dash & 後ろ向きDash/Ladder/Dribble]~(パス)パス
      ~Zigzag rings Running~(パス)~Dribble Slalom~パス
      ~Hurdle~(パス)
    給水
  6. Kick Tennis
    給水
  7. Dash~shot
    • Dash~(パス)~方向転換~シュート
    給水
  8. 1 vs. 1(Dribble~Shot)
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チャンス

今日は、リーグ戦の最終戦のはずだった。
一昨晩の夜中から体調を崩し、今日の試合には参加できないはずだった。
今日の試合はメンバーの都合がつかず、9人で試合をしなければならない状況だった。

「雨が降ればいいな」って正直思っていた。

短時間にたくさんの雨が降ってくれたおかげで、
試合会場のグラウンドコンディションが不良になり、試合は中止。

仲間や他のチームには気の毒だったけど、僕には…

その後、天気が良くなり、体調も良くなってきたので、こどもと球蹴りができた。
今日は、穏やかにのんびりと練習をするつもりだったけど、
終わってみればいつもと同じだった。
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2006年10月26日

2006.10.26のさっかーのーとから

十月二十六日木曜日晴れ

今日シュートを三本入れた。

大きいしあいで広くつかう。

ボールをけるときは用いしてける。
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日中韓サッカーU-21 対中国

東京協会から招待のハガキを頂いたので、久しぶりに国立まで試合観戦に出掛けました。
国立は観やすいから大好きなスタジアムです。

試合開始前は、空席が目立ちましたが、
試合開始直後には観客が席を探してうろうろし始めました。

仕事帰りに来て、キックオフに間に合わなかったんだなと思っていたら、
そうじゃない人たちが結構いました。

彼らは、空いている席を見つけては腰掛けて確認し(なにを?)、
「あれ、ここじゃないな」ってな演技をしては、また別の席へと移動していました。

見やすい席へ、中央部へと移動しているように見えました。

チケットは人目につくようにちゃんと手に持っていました。大事な小道具ですからね。
中には、子供を従えているオヤジもいましたが、子供は困惑している様子でした。
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2006年10月23日

2006.10.22のさっかーのーとから

10月22日(日曜日)晴れ

話を聞いてても止まらない。

近いのに強くけらない。

シュートがもう少しではいりそう。

まちがえたらやり直す。
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2006年10月22日

2006.10.22の練習メニューから

Theme: Dribble&Running

  1. Stretching & Warming Up
    • ブラジル体操
    • TwistPass Overhead Pass
    • 5rings
    • Ring rings
    給水
  2. Control & Kick
    給水
  3. VolleyKick
    • 1-2-1-2 Rings~(トス)~Volley Kick
    • Zigzag Rings~(トス)~Volley Kick
    給水
  4. Dribble
    • InOutCut
    • DoubleCut
    • 3拍子Dribble
    • 3拍子Dribble~SideStep
    • 3拍子Dribble~Scissors
    • 3拍子Dribble~パス交換
    給水
  5. Coordination【Dash & Dribble】
    • パス~[Dash & 後ろ向きDash/Ladder/Dribble]~(パス)パス
      ~Zigzag rings Running~(パス)~Dribble Slalom~パス
      ~Hurdle~(パス)
    給水
  6. Dash~shot
    • Dash~(パス)~方向転換~シュート
    給水
  7. 1 vs. 1(Dribble~Shot)
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2006年10月21日

3人目の動き

今日の練習試合では、29日のリーグ最終戦に備えて、3topsの真ん中以外のポジションを経験しておく事と、パスの受け出しのポジションとタイミングを確認する事の二つを目的にしていた。

だけど実際は、チームのメンバーの人数が足りず、相手チームからの助っ人さんを加えての試合になってしまった為に、これらを充分にかなえる事はできなかった。

「パスを受ける」に関しては、スペースに欲しい僕の動きがうまく噛み合っていなかった。

「パスを配る」に関しては、アーリークロスのキックの質については確認ができ、タイミングについては、受ける側からの要求を聞き出す事ができた。

それからもうひとつ、大きな課題を見つける事ができたのは大収穫だった。

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2006年10月20日

純正サーキット・トレーニング

右回り 左回り」を書いてからずっと気になっていた左右差を、
サーキット・トレーニングで修正してみようと思いついた。

思いついたなんて言っても、
サーキットの名前通りにエクササイズの種目を回路状に配置するだけの事。

ラダーやミニハードルを四角の辺上に並べて、右回りも左回りも行う、ただそれだけ。

今まで行っていたサーキット・トレーニングでは、ゴールへのシュートが入っていた為に、
ゴール内のボールを拾ってスタート地点まで戻る事も含めてのサーキットになっていたので、
回路に進行方向は設定されていなかった。

今回は、サッカーの要素をシュートからドリブルに変更する事で、これも解決した。
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