怪我をして診察を受けてから、一月以上経った。
左膝の膝蓋靭帯の痛みはもう無い。
右膝は、サッカーや自転車漕ぎをした後に大腿四頭筋腱が少し痛む程度。
「痛みが無くなったら、トレーニングを始めても構わない」と医者が言っていたから、昨日は久しぶりにジムでマシンを使ってトレーニングをしてみた。
ジムまではゆっくり、フォームを意識しながら歩き、身体を温める。
ジムでは、念入りにストレッチ。痛めた部分を意識して、かつ、全身くまなく。
トレッドミルに傾斜をつけ、左右に3ポンドのウエイトを持ち、設定した心拍数を保ちながら、大きく腕を振り、できるだけ一本の線上をゆっくり歩くように心がける。
ここまでがすべてウオーミングアップ。
僕は、家の中で靴下を履いているのが大嫌い。
最近、足袋の良さを再認識して、家の中で履いているんだけど、作務衣を着ている時だけじゃなく、ジーンズなんかの時も履きたいな。
だけど、ジーンズに黒足袋ってのは、野暮だよな。
柄足袋ってのは、女物しかないのかな？
福助で調べてみたら、
最近では若者や「ジャパニズム」が好きな外国人の間でルームシューズとして利用されたり、ジーンズにあわせてファッションの一部として履いたりするなど、モダンライフに取り入れられつつあります。
とはあるものの、それっぽい商品が見あたらない。
お洒落な部屋着としての足袋なんて、All About スタイルストア とかモノ・マガジン オンライン
にならあるかと思ったけど…
こういったものって探すの大変なんだよね。
インターネット・ショッピングで探すのが一番なんだけど、キーワードを選ぶのに苦労するし、イメージ通りの商品がヒットするとは限らない。
で、やっと見つけたものがこれ。
フローリングの床を素足で歩く感触が好きなので、ほぼ一年を通して素足で過ごしています。
さすがに冬場は足が冷えるので、部屋着にしている作務衣に合わせて、足袋を履いていました。
昨年の冬はちょっと無精をして、作務衣には合わないとは思いながらも、モコモコのスリッパを素足で履いて過ごしたのですが、底がペタペタで、足裏が床を踏む感覚が鈍いこのスリッパは、足底の痛みとは相性が悪いようでした。
足底を痛めて以来、今ではこのスリッパをやめて、足袋に戻しました。
暖房を使うようになると、空気が乾燥して、
花粉症の症状がひどくなる。
家の中には、3台の小型加湿器があるんだけど、
だいぶ古くなってきて、手入れするのも面倒になってきた。
シンプルなデザインで、使いやすい加湿器はないかな。
探してみたけど、候補に挙がった機種はこれ。
±0 加湿器（アロマポット付き）これが加湿器だって気付く人は少ないだろうな。
コンセントケーブルが無かったら最高のデザインだと思うけど、
それは無理なお願いなんだろうか？
シールドのときあいてとぼーるのあいだにはいる。
おとうさんがはなしをしていてもかんがえながらやる。
覚えよう、考えようとしていることはよく解ります。
スクールの後も二人っきりの練習の後にも、最近は、僕からこどもに尋ねる事にしています。
「今日はどこが良かった？」
「シュートとパス！」
「シュートって、どのシュート？」
「…あいての○○がキックオフしたのをとって、ドリブルしてシュートしたやつ、あのときね、…」
「パスってどんなの？」
「…うまくいかなかったけど、ゴールキックをすぐにけったやつ、あれはね、ほんとうはね…」
肩、腰、膝の順番に（こどものお遊戯みたいだ）故障してしまったものだから、スポーツジムに行っても、筋トレはほとんどできない。
肩は広げるだけで痛みが走るし、膝は深く曲げられない。
できることと言えば、バイクを漕ぐことと歩くこと。
だから、というわけじゃないけどパワーウォーキングをしています。
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