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僕は、ここ１０年以上、毎日ほぼ同じものを朝食に食べている。
リンゴにバナナ、キウイフルーツ、カスピ海ヨーグルトにミューズリー。

いつだったか、テレビでオランウータンの特集を観たんだけど、彼らも僕と同じものを毎朝食べていた。
だからと言うわけじゃないけど、僕はオランウータンが大好きだ。
見かけも似ている？（おっと、話が逸れ る…）

すぐわかる栄養成分ナビゲーターで、いつもの朝食を計算してみたら、
リンゴ　200g　108kcal
キウイフルーツ　100g　53kcal
バナナ　100g　86kcal
ヨーグルト　200g　124kcalで、合計　371kcal。

これだけでも、各栄養素の一日あたりの目安量に占める割合は、
カリウム61％、カルシウム41％、マグネシウム25％、
ビタミンEが24％、B2が33％、B6が43％、葉酸が47％で、
ビタミンCは95％だった。